Kokonate Rice e etsa sejo se monate se lehlakoreng se monate se ka sebelisoang ka lijana tse sa tšoaneng tsa Thai le Maindia tse kang curries, meroho e halikiloeng, tlhapi le majoe a leoatleng. Kofi e bonolo ea kokonate ea raese e entsoe ka raese ea pheha . Seo u se hlokang ke raese, lebese la kokonate, letsoai le kokonate e omeletseng, mme o tla sebeletsa raese e monate ea kokonate ka metsotso e 20 feela.
Bakeng sa raese e monate ea kokonate eo u ka e etsang ka pitsa seteisheneng sa hau sa hau stovetop recipe ea kokonate ea Thai.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 2 Thai jasmine-monate oa raese e tšoeu (mefuta e meng ea raese e ke ke ea sebetsa bakeng sa risepe ena)
- 1 senoelo sa kokonate ea boleng bo botle (eseng "lite")
- Likopi tse 2 metsi
- 1/2 teaspoon letsoai
- Litepisi tse 2-3 tse omeletseng tse nang le kokonate tse phatlolohileng, tse sa tsoehang kapa tse monate (mofuta oa ho baka)
Kamoo U ka e Etsang
- Kenya raese ka raese cooker. Eketsa metsi, lebese la kokonate, letsoai le kokonate e phatlolohileng. Khothatsa hantle; sebelisa polasetiki kapa sesebelisoa sa lepolanka ho qoba ho senya se seng sa thupa. Koahela 'me u behe ho pheha.
- Hang ha raese ea hao ea raese e fetola mofuthu "mofuthu", lumella e 'ngoe metsotso e 8-10 hore raese e qete ho noa. Sena se tla etsa bonnete ba hore raese ea hau ea kokonate e phehiloe ka ho feletseng ebile e monate.
- Khutsa ka bonolo ka likhahlo pele u sebeletsa. Tse ling tsa likokonate tse khabisitsoeng li ka 'na tsa phahama holimo; e khutlisetsa ho raese feela. Latsoa-e leke bakeng sa letsoai, o eketsa ho hong ho feta tatso e lakatsehang e finyelloa.
- Sebeletsa lijana tsa Thai, tsa Sechaena le tsa India tseo u li khethileng. Lihlopha tsena li kopane hantle le lipepepe tsa Thai curry , litlhapi tsa Thai le li-recipe tsa lijo tsa leoatleng, le lipepepe tsa lijo tsa Thai tsa meroho.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 501 |
| Total Fat | 16 g |
| Fat Satated | 14 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Li-carbohydrate | 81 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 8 g |