Haeba u lula malapeng a tloaelehileng a Korea kapa a Korea, monyetla oa holimo oa hore u na le raese ea pheha ka kichineng, empa nako e tla tla e tla hloka hore u etse raese ka stovetop. (Ho tsilatsila ho nahana!) Haeba u motlatsi oa raese ea atisang ho qobelloa nako kapa ho ea pele, hoa tšosa ho nahana hore o tlameha ho fufulela holim'a setofo se holimo ho etsa raese e ngata. E ka 'na eaba u hōletse ka tsela e tšoanang le ea tloaelo ea kajeno ea raese cooker kopanong ea litlhoko tse ngata tsa ho ja.
Ka bomalimabe, esita le raese ea phehiloeng o na le meeli. Ho na le linako tse 'maloa tseo u lokelang ho etsa raese ka setofo. Sena se kenyelletsa haeba o hloka raese e eketsehileng ho feta tloaelehileng bakeng sa mokete oa lijo tsa motšehare kapa haeba, Molimo a sa thibele, raese ea hao ea raese a fokotseha. Nthong e 'ngoe ea liketsahalo tsena, ho pheha raese ka stovetop ke eona feela tsela ea ho tsoa khoeling ena. 'Me haeba u pheha ka kichineng sa motho e mong, haholo-holo motho ea seng oa Korea kapa Korea ea Amerika, ho molemo hore u tsebe ho etsa raese ka tsela ea khale.
Ka tataiso ena e bonolo, u ka ithuta ho etsa raese ea mokhoa oa Korea ho phethahala. U se ke ua tšaba, u khona ho pheha joaloka raese ea pheha!
Tlhokomeliso: Haeba u na le lefu la tsoekere le shebeletse tsoekere ea hau ea mali kapa u na le litlhoko tse ling tsa bongaka kapa lithibelo tsa lijo, u ka fetola raese e tšoeu bakeng sa raese e sootho.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 2 tse tšoeu (lijo-thollo tse khutšoanyane)
- Likopi tse 2,5 metsi (kapa hoo e ka bang 1 cm ka holimo ho lekaneng la raese)
Kamoo U ka e Etsang
- Ho qala, o tla hloka ho hlatsoa raese ka metsi le ho tlosa metsi a koahetsoeng ke marulelo ho fihlela ho tse tharo kapa makhetlo a mane.
- Ka mor'a moo, beha raese e hlatsoitsoeng ka pitsa e tiileng (e nang le sekwahelo se tiileng) le ho koahela ka metsi. Metsi a lokela ho ba a ka bang 1 cm ho feta lebelo la raese.
- Ka mor'a moo, fetola mocheso holimo 'me u tlise raese ho pheha.
- Ebe o fokotsa mocheso hang-hang ho omella tlaase.
- U se ke ua tlosa sekwahelo, 'me u tsoele pele ho chesa raese ka metsotso e 12 ho isa ho e 15 . Haeba o sa tsebe bonnete ba hore na o tla noa nako e kae ho raese raese, u ka leka ho nka tatso e potlakileng ho hlahloba hore na e na le mefuta efe.
- Qetellong, o tla tima mocheso empa o tlohele sekoahelo. Sena se tla nolofalletsa raese ho tsoela pele ho fofa metsotso e mehlano. Hang ha u se u emeletse nako ena, latsoa raese hape u hlahlobe sebopeho sa eona. Na e ntse e latsoa ka monate? Ho ka 'na ha e-ba bonolo hore u se ke ua noa ntle le haeba u sebelisa raese e sootho, e nang le tatso e makatsang. Ka lehlakoreng le leng, haeba raese e latsoa e le bonolo ebile e tsitsitse, mohlomong u e noa haholo. Ha ho letho leo o ka le etsang ho salisa raese e jelehileng, empa o ka leka hape ho fihlela o phethahatsa tsebo ea hau ea ho pheha raese. Hopola hore tloaelo e etsa hore e be e phethahetseng!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 348 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Li-carbohydrate | 77 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 7 g |