Metsoalle ea hau le litho tsa lelapa li tla rata mokhoa ona o bonolo oa litapole casserole. E entsoe ka tsoekere e nang le tsoekere e mafura, e phetheselang e mafura le e pecan streusel topping, ke mokhoa oa khale oa litapole tse nang le monate oa litapole, e leng sehlabelo se phethehileng bakeng sa mokete oa phomolo kapa lijo tsa lelapa tse khethehileng.
Ikutloe u lokolohile ho fokotsa tsoekere ka karolo ea boraro ho isa ho halofo mme u eketsa teaspoon e eketsehileng ea vanilla le teaspoon ea sinamone ea fatše ho tlatsa, 'me u kenye 1/2 teaspoon ea sinamone ho ea holimo. Haeba u rata marshmallows ka casserole ea hau ea litapole, tsoela pele u fafatse li-marshmallows tse nyenyane ka holim'a metsotso e ka bang 10 ho isa ho e 15 pele casserole e tsoa ka ontong. Le hoja li-pecans li tloaelehile ka casserole e nang le litapole tse ka boroa, li-walnuts li ka nkeloa sebaka. Eketsa ka 1/2 senoelo sa kokonate e monate e ts'oantsitsoeng ho ea holimo haeba u ka rata.
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse 3 tse nang le litapole tse khotsitsoeng (sheba mona ka tlase bakeng sa ho pheha)
- 2 e kholo
- mahe, a shapuoa
- 1 senoelo sa granulated tsoekere
- 3/4 senoelo sa botoro, e nolofalitsoeng (likhaba tse 12)
- 1/2 lebese la senoelo
- 1 teaspoon vanilla extract
- Bakeng sa Topec Streusel Topping:
- 1/2 senoelo sa tsoekere e sootho (leseli kapa lefifi)
- 1/3 senoelo phofo ea morero
- 2 tablespoons botoro, bonolo
- 1/2 senoelo sa pecans tse khethiloeng
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 350 F (180 C / Khase 4).
- Butter e 2-quart casserole kapa sejana sa ho baka .
- Beha litapole tse chesang tse chesang ka sekotlolo se seholo.
- Ka sekotlolo sa seaplane otla mahe ka tsoekere e granulated le senoelo sa 3/4 sa botoro e nolofalitsoeng. Eketsa lebese le vanilla; kopanya hantle.
- Tlosa lehe le otlolohileng le sekotlolo le litapole tse pholileng; kopanya hantle. Hlatsoa motsoako ka sejana se lokiselitsoeng sa casserole.
- Ka sekotlolo se kopanya tsoekere e sootho, phofo, likhaba tse 2 tse nolofalitsoeng, le li-pecans tse khethiloeng. Kopanya le menoana ea hau ho fihlela u e-na le sekoli; fafatsa holim'a litapole.
- Bake casserole ka ontong ea preheated ka metsotso e ka bang 45 ho isa ho e 55.
Kamoo U ka Phelang Kateng 'me U Khase Litapole Tse Monate
Stovetop
- Ho pheha litapole tse ncha, li tšela ka likhahla tse 1-intshi.
- Tlisa pitsa e nang le metsi a 2 cm le 1/2 teaspoon ea letsoai ho pheha ka mocheso o phahameng.
- Eketsa likhae tsa litapole metsing 'me u fokotsa mocheso ho ea bohareng. Koahela pan 'me u phehele metsotso e ka bang 12 ho isa ho e 14, kapa ho fihlela litapole li le fereko.
- Hlatsoa hantle 'me u pate litapole ho fihlela o boreleli.
Setlolo
- Hala sekepe ho 425 F.
- Hlakola litapole mme u li kenye libakeng tse 'maloa ka fereko.
- Lokisetsa litapole ka pampiri ea ho baka e nang le mapolanka 'me u phehe ka metsotso e ka bang 45.
- Ha litapole li pholile ka ho lekana ho li tšoara, li ntša nama ka sekotlolo ebe o pata.
Ho sebelisa litapole tse monate tsa Canned
- Haeba u sebelisa litapole tse nang le makotikoting, tlosa sirase e feteletseng pele u e qeta.
- E otla mahe ka sekotlolo se arohileng ebe o ba beha ka thōko.
- Ka sekotlolo se seng se otla halofo ea tsoekere e nang le granulated le senoelo sa 3/4 sa botoro e nolofalitsoeng, lebese le vanilla, ebe o otla motsoako ka litapole.
- Pele u eketsa mahe, latsoa ho tlatsa 'me u kenye tsoekere e eketsehileng, ha ho hlokahala.
- Kenya mahe a otliloeng, o kopane hantle, 'me u tsoele pele ka risepe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 744 |
| Total Fat | 41 g |
| Fat Satated | 20 g |
| Fat Unsaturated | 15 g |
| Cholesterol | 228 mg |
| Sodium | 363 mg |
| Li-carbohydrate | 87 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Liprotheine | 11 g |