Ho tsuba e boetse e tsejoa e le ham ea pikiniki kapa e tsuba nama ea kolobe. Motsoako o tsuba o ka phehiloe, o halikiloe kapa oa phehoa ho sebelisa leha e le efe recipe ea ham e phehiloeng ka ho feletseng.
Ho sebelisa sesebelisuoa se ts'ebetsoang, sesebelisoa sa tsuba se ka boela sa sebelisoa ho etsa li-sandwiches tsa monate tse monate, 'me tse setseng li phaella ka mokhoa o babatsehang ho litapole tse halikiloeng kapa tse halikiloeng , lijana, lijana tsa mahe, linaoa kapa lierekisi tse mahlo a mahlo, le macaroni le cheese casseroles.
Seo U tla se Hloka
- 8 lik'hilograma tse tsubang nama ea kolobe (majoe a pikiniki, pheha ka botlalo)
- Ho ikhethela: lipofu tse 1 ho tse 2 li-clove kaofela
- 1/4 senoelo tsoekere
- 1/4 senoelo molasses
- 1/4 teaspoon sinamone
- 1/8 teaspoon fatše allspice
- 1/8 teaspoon ginger fatše
- Ho ikhethela: likhae tsa phaenepple
Kamoo U ka e Etsang
- Tlosa ntho leha e le efe ea ho kenya ka har'a sejo sa nama ea kolobe, ho kenyeletsa sephaka sa polasetiki se hlakileng se ka kenngoa qetellong ea lesapo.
- Beha setlolo ka setoana se seholo sa Stockpot kapa Dutch ho koahela ka metsi. Tlisa ho pheha. Fokotsa mocheso, koahela, 'me u bosose ka lihora tse ka bang 1/2, kapa ho fihlela ha u le bonolo. Thala hantle.
- Hala sekepe ho 325 F (165 C / Gas 3).
- Mohala o na le pitsa e kholo, e sa tebang ea ho baka kapa poto e halikiloeng ka foil.
- E fetisetsa ka ho phomola ho phomolo e lokisitsoeng ea ho baka, mahlakore a mafura holimo.
- U sebelisa thipa e bohale, khaola lera la mafura a kolobe. Lahla mafura.
- Etsa sekhahla sa nama ea kolobe ka mokhoa oa taemane. Ho khaola ho lokela ho ba boima ba 1/4-inch.
- Haeba u lakatsa, thula ham ka makofi a mang, e leng bohareng ba diamane ka 'ngoe.
- Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya tsoekere le molasses le linoko; fola hlooho ea nama ea kolobe.
- Bake nama ea kolobe e tsuba ka 325 ° ka metsotso e 20. Hlatsoa ka ntle ho ham le motsoako o setseng oa molasses ebe o chesa ka metsotso e 25 ka nako e teletsana, kapa ho fihlela ham e lokile. Haeba u batla, beha likhaefa tse seng kae tsa phaenepale ka ham nakong eo metsotso e 25 e qetellang.
- E le hore u silafatse karolo e ka hodimo ea glaze ho feta moo, e behe tlas'a broiler ka metsotso e 5 kapa 10.
Litlhahiso tsa Litsebi
- Haeba o na le masala a mangata, o na le mahlohonolo, hobane ho na le lijo tse ngata tseo o ka li etsang ka ham e setseng. Sebelisa ham e entsoeng kapa e senyehileng ka casseroles, ka quiche kapa ka hash , kapa e e sebelise ka lijo tsa hoseng tsa fries.
- Ho ka sebelisoa mahetla a sa tsitsitseng a tsuba ho e-na le pono ea masapo.
- Boloka lintho tse setseng ka sejaneng se koahetsoeng ka sehatsetsing ka matsatsi a 3 ho ea ho a 5, kapa ho ngola le ho hlahisa sejana ebe o kenya ham bakeng sa likhoeli tse peli.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1023 |
| Total Fat | 49 g |
| Fat Satated | 14 g |
| Fat Unsaturated | 22 g |
| Cholesterol | 393 mg |
| Sodium | 6,960 mg |
| Li-carbohydrate | 32 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Liprotheine | 107 g |