Motsoako o monate-o kang o monate, Guava Cheese o entsoe ka ho fetisisa ka li-guavas tse ncha. Ke mohloli o ruileng oa vithamine C - ho tloha makhetlo a mararo ho isa ho a 6 ho feta li-orange ho feta makhetlo a ka bang 30 ho feta a fumanoang libanana ! Boholo ba vithamine C ena bo fumanoa letlalong la litholoana.
Seo U tla se Hloka
- 2.2 lbs. (Lik'hilograma tse 1) li-guavas tse bonolo
- Likopi tse 5 tsoekere (Ho feta kapa ho fokolang: tjhelete e itšetlehile ka hore na u tsoa li-guavas tse kae)
Kamoo U ka e Etsang
- Khaola li-guavas kahare mme u tlose peo.
- Beha dipeo ka sieve 'me u kenye metsi a mangata. Tšoa ka sefate 'me u hatelle fatše ka khaba e teteaneng e le hore u ntše makhasi a potolohileng peo, ka sekotlolo se bolokiloeng ka tlase ho sieve.
- Koahela likaroloana tsa li-pipe e le lesela le boreleli lijong tsa hau tsa lijo. Hlakola hore na ke likopi tse kae tse nang le likhapa-tse kenyelletsa makhasi a tlosoa ho potoloha peo.
- Beha makhasi ao ka har'a sejana se seholo, se sephara, se boima-tlas'a mollo o mahareng.
- Eketsa tsoekere ho ea tekanyo ea senoelo se le seng ho feta palo ea likotlolo tsa guava pulp. Ka mohlala, haeba u ne u e-na le linoelo tse 6 tsa makhasi, eketsa linoelo tse 5 tsa tsoekere ho eona.
- Pheha, e hlohlelletsa khafetsa ho fihlela ho e-ba thata ho hlohlelletsa 'me cheese e qala ho tloha mahlakore a pan.
- Hlapa platter 'me u tšele li-jae tsa cheese ho eona. Phallela ka har'a teteaneng.
- Lumella ho pholile hanyenyane 'me ha u sa ntse o futhumetse, u se ke ua etsoa ka sebōpeho sa daemane.
- Ha o qhibilihile ka ho feletseng, boloka ka setsing se tiileng sa moea.