Ena ke sekhaba se besitsoeng se entsoeng ka tranelate cheese, crabmeat, le seasonings. Ho bonolo haholo ho etsa 'me mohlomong u na le lisebelisoa tse ngata tse letsohong. Hlakola nama ka ho feletseng pele o kopanya le cheese ea lijo.
Sebeletsa lekhaba lena le chesang le chesang ka li-crackers, li-bagel chips kapa limela tsa meroho.
Seo U tla se Hloka
- Phakete e le 'ngoe (li-ounces) ka tranese (e nolofalitsoeng)
- 1 e ka etsang ligrama tse 6 (hantle-drained)
- 2 tablespoons onion (grated)
- Lebese le le leng la 1
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/4 pepere ea pepere
- 1/4 teaspoon sauce ea Worcestershire
- 1 dash paprika
- Hloekisa: 1 e kopanngoa e le eiee e tala (e hahiloe ka khauta) kapa parsley (e qhibilihuoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 375 F.
- Ka sekotlolo se sephara, kopanya li-cream tse tranelate, lijo tse entsoeng ka majoe, eiee, lebese, letsoai, pepere le sauce ea Worcestershire. Khothalletsa ho kopanya ka botlalo.
- Kenya motsoako ka sejana sa tšepe sa ovine; fafatse ka holimo ka phofo e nyenyane.
- Tlatsoa ka ontong ea preheated ka metsotso e 15, kapa ho fihlela o halefile haholo.
- Hlatsoa ka li-eiee tse tala tse teteaneng kapa parsley e entsoeng ka holimo, haeba ho le joalo.
E etsa likotlolo tse peli.
Maikutlo a Liithuti le Litlhahiso
"Ke etsa sena ka linako tsohle, haholo-holo matsatsi a phomolo ... lelapa ha le tsotelle Worcestershire, ka hona ke tlohela joalo. E etsa hore e se letsoai, joalo ka mofuputsi e mong. metsi a mangata. Molemo ka ho fetisisa haeba o halefile esale pele, ha monate o kopanya ka mor'a ho pheha. JT
"Ke ile ka e-ba le metsoalle e mengata ka makhetlo a mabeli 'me kea e noa ka lijana tsa bohobe ba lik'hilograma. Ba ne ba e thabela. Ke ne ke nahana hore mohlomong kea noa letsoai hobane ke nahana hore e ne e tla ba letsoai le monate empa e ne e le e ntle ka li-bagel chips bakeng sa ho pata. Ho potlakile haholo ebile ho le bonolo ho etsa; ho sebelisa fereko ho penya tranese ea tranelate ho etsa hore e kopane hantle. " TL
"Ho bonolo haholo ho etsa le ho monate ka ho feletseng! Tsela feela eo sena se ke keng sa e-ba molemo ke hore ha u se ke ua hlakola metsi ho tloha ka sekontiri sa ho cheka ... u se tšollele joalokaha u ne u ka rata tuna kapa lijo tsa leoatle tse nang le makotikoti. .it e ne e le monate! " SK
U ka 'na ua U rata
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 83 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodium | 151 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 4 g |