Ka Segerike: Khothalletsa hore u bala KREH-pes sok-oh-LAH-tahs
Litlhapi li atile haholo Greece ha limela tsa setopo li le ngata joaloka li- souvlaki . Nke ke ka latola hore ke tseba lebaka. Ke bile le monate oa ho ja limela ka litsela tse 'maloa - ka botoro, ka tsoekere, ka Nutella, ka litholoana tse tsoakiloeng le tse ling tse ngata! Morao tjena, ha ke le leetong la Fora, ke ile ka leka mefuta e mengata nakong ea leeto le le leng. Joaloka Greece, ho na le libaka tsa litente hohle! U se ke ua tšosoa hore o tla nka lehae lena la litšoantšo la mofuta oa pancake. Senotlolo ke lera e tšesaane haholo holim'a pan. E thusa haeba u e-na le sesebelisoa se bitsoang spreadpe sa crepe seo u ka se fumanang habonolo habonolo. nka ntlo ena ea tlhahiso ea pancake le uena. Senotlolo ke lera e tšesaane haholo holim'a pan. E thusa haeba u e-na le sesebelisoa se bitsoang spreadpe sa crepe seo u ka se fumanang habonolo habonolo.
Ha u sebelisa sesebelisoa sena ke habohlokoa hore u e behe metsi pele ue sebelisa kaha sena se tla u thusa ha u sebelisa sesebelisoa sa ho sutumelletsa batter ho potoloha. Ka mor'a hore u behe nkho ea hau ka pane e kholo e se nang temo, u nka sekhahla sa hao sa setopo, ho qala bohareng, 'me u potolohe ka lehlakoreng le le leng ho senya setho sa hau se le seng se le seng. Tsoela pele ho potoloha sekhahla ntle le ho fanoa ka thata hobane u sa batle ho bōpa likoti kapa meokho leha e le efe. Ntle le sesebelisoa sena, kgetho e 'ngoe e tsamaisa pan ea hao hohle ha batter e ntse e ata. Ha e sebetse empa e ntse e sebetsa!
Li-Crepe tsa Greece li lokisoa ka litsela tse ngata; kabelo ena ea chocolate crepes e bululetsoe ke setloholo sa ka. E etsa crepes tse 3 tse khōlō, tse nang le mokhoa oa Segerike, o boima ho feta balekane ba bona ba Fora.
Seo U tla se Hloka
- 3 tablespoons ea botoro kapa margarine bakeng sa ho tsuba
- Mahe a 2
- 1 senoelo sa lebese
- Kopi e 1 ea tsoekere
- 1 1/4 tepo ea botoro kapa margarine mocheso oa motsoako
- 1/2 senoelo sa phofo ea morero
- Dipole tse 6 tsa chokolete tranelate (tse kang Nutella)
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya mahe, lebese, tsoekere, phofo le botoroe kapa margarine a fokolang ka har'a blender, 'me u fane ka matla a mararo a macha a ho kopanya. (Ho seng joalo, whisk ho fihlela ho kopantsoe 'me botoro e abuoa ka botlalo.)
- Tšela sekotlolo 'me u lule fatše metsotso e 5.
- U sebelisa lero la omelet e nang le lisenthimithara tse 10, u qhibilihe setupong se 1 sa botoro kapa margarine ka mocheso o tlaase 'me u kenye 1 ladleful ea batter. Tlanya ka bonolo ho jala ka holim'a metsi ka botlalo.
- Pheha ho fihlela u beha ka holimo 'me u retelehe ka hloko u sebelisa li-spatula (tse ling tse peli). Sefate se lokela ho soeufala. Pheha ho fihlela o soothoa ka lehlakoreng le leng, ebe o apara poleiti.
- Beha tablespoons tse 2 ea tranelate ea chokolete ka lehlakoreng le leng la crepe le roll.
- Pheta ho etsa li-chocolate tse kholo tse 3 tse kholo.
- Sebeletsa chesang.
Tlhokomeliso: Ho eketsa risepe, eketsa lisebelisoa tsohle ntle le mahe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 647 |
| Total Fat | 42 g |
| Fat Satated | 22 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| Cholesterol | 196 mg |
| Sodium | 658 mg |
| Li-carbohydrate | 52 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Liprotheine | 16 g |