Kempe ena ea crepe e ka sebelisoa ho etsa crepes e monate kapa crepes e ntle. Phapang ke hore, haeba u etsa li-crepes tse monate, u tla eketsa tsoekere le vanilla. Bakeng sa li-crepes tse monate, ba li tlohelle.
Ntho e 'ngoe e ka re thusang hore ho be le li-crepes tse monate ke ho eketsa litlama tse ncha tse hlahisitsoeng ho batter.
Hape bona: Tsela ea ho etsa Crepes (le Tsela ea ho Bapisa Lifate )
Seo U tla se Hloka
- 130 grams phofo (hoo e ka bang senoelo se le seng)
- Mahe a 2
- 1 senoelo sa lebese kaofela
- ½ senoelo sa metsi
- 3 Tbsp e qhibilihisitsoeng botoro
- ¼ tsp Letsoai la kosher (kapa letsoai la 酸 tsp letsoai)
- 1 tbsp tsoekere (bakeng sa litlama tse monate feela)
- 1pp extract vanilla (bakeng sa monate o monate feela)
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya lisebelisoa tsohle tsa blender le ho kopanya ho fihlela o boreleli, metsotso e ka bang 20. Batter e lokela ho ba e tsitsitseng le e sesebelang, empa e ntse e le monate.
- Hona joale batter a phomole ka sehatsetsing ka metsotso e 30. Ena ke mohato oa bohlokoa.
- Senya setai sa ho sesa sekoti sa 9 ho isa ho tse 12 ho feta mocheso o mofuthu, 'me u kenye botoro kapa oli, kapa u se tšela feela ka ho pheha.
- Etsa hore penti e chese ka metsotsoana e ka bang 30, ebe u tšela batter e nyenyane ho ea bohareng ba pan. Hoo e ka bang senoelo sa ¼ ho senoelo sa boraro e lokela ho ba tekanyo e nepahetseng bakeng sa lipane tse ngata. Etsa selikalikoe ho pota-pota e le hore seaparo se otlolle liaparo hohle, ho fihlela metseng.
- Joale tlohela sefate se pheha ka metsotsoana e ka bang 30.
- Flip crepe, e ke e phehe bakeng sa metsotsoana e meng e meng, ebe o tlosa ka lebokose kapa sepate.
- Lula u pheta ts'ebetsong ho fihlela better eohle e felile, joale u sebeletse ho sebeletsa crepes e chesang kapa u ba lumelle hore ba pholile ha ba ntse ba bataletse, ebe u boloka sejana se se nang metsi sehatsetsing kapa seriti.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 54 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodium | 113 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 2 g |