Sesebelisoa sena se setle haholo sa mefuta e meraro sa khōhō e kholo ea lijo ea khoho ea chicken crockpot e monate e sebelisoa ka raese e chesang e phehiloeng kapa e motsoala. U ka etsa recipe ena ka lirope tsa khōhō-u sebelise lirope tse 12 tse sa boneng, tse se nang letlalo, tse nkiloeng ka mafura leha e le afe a bonahalang.
Mefuta e 'meli ea tranelate ea sopho e' ngoe le e 'ngoe e etsa hore mongobo o be o monate ebile o monate. Haeba o ka rata, sebelisa liphetolelo tsa sodium tse tlaase tsa lisebelisoa tsena. U ka boela ua kenya nkho ea Alfredo seupe le lijo tse ling tsa grated bakeng sa lihobe tse nang le makotikoti haeba u ka rata.
Hape o ka eketsa meroho ho kopa ena e bonolo ho e etsa lijo tse le 'ngoe. Ke ne ke eketsa lihoete tsa masea, tse ling tse entsoeng ka eiee, konofolo e nang le lente le mohlomong le linaoa tse tala. Litapole tse nyenyane tse khubelu e ne e tla ba tse ling tse ntle.
Sebeletsa sejana sena se bonolo le salate e tala e akhotsoeng ka li-mushroom le li-mushroom tse teteaneng 'me li khabisoe ka oli e tloaelehileng ea mohloaare le vinaigrette ea lero la lemone. Lijo tse ling tsa bohobe kapa konofolo ea konofolo e tla ba tse ntle ho lijo tsena tsa mahae. 'Me bakeng sa lijo tse tsoekere, etsa brownies kapa u sebelise li-cookie tse entsoeng ka maiketsetso.
Seo U tla se Hloka
- 6 tse se nang thuso, matsoele a likhoho tse se nang letlalo
- 1 (10-ounce) e ka koahela tranelate ea sopho ea kana
- 1 (10-ounce) e ka fokotsa sopho ea Fiesta cheese
- 1/8 pepere ea pepere
- 2 di-teaspoon e phofo
Kamoo U ka e Etsang
- Senya phofu ea sesebelisoa sa 3-1 / 2 ho isa ho 4 ho ea holimo ka ho pheha ho sa phekolehe.
- Beha lifuba tsa khōlo ka mokokotlo o lokisitsoeng. Tšela li-sopho tse sa tsitsitsoeng holim'a khoho, eketsa le pepere le lero la phofo , 'me u hlohlelletse ho kopanya.
- Koahela mokokotlo ebe o pheha ka tlase ho lihora tse 6 ho isa ho tse 8, ho fihlela khoho e le bonolo 'me e phehiloe ka ho feletseng ho ea ho eona. F. Sebeletsana le kana e le mongobo holim'a raese e chesang e phehiloeng kapa li-noodle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1334 |
| Total Fat | 72 g |
| Fat Satated | 21 g |
| Fat Unsaturated | 29 g |
| Cholesterol | 423 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Li-carbohydrate | 26 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 135 g |