Haeba u tsoa phofo ea phofo, ha ho hlokahale hore u ee lebenkeleng. Mohlomong u na le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang lapeng ha u ntse u e-na le eona. 'Me ha ho mohla u tla tlameha ho reka phofo ea chili hape!
Ena ke phofo ea phofo ea phofo e bonolo. Sebelisa phofo ea phofo e entsoeng ka letsohong la li -chili , li -meatloaf tsa Tex-Mex , beefy chili mac , tacos kapa salate ea taco , kapa hoo e batlang e le sebaka leha e le sefe seo u ka se batlang e le phofo kapa li-flavors tsa Southwestern. Chili phofo e ka eketsa tekanyo ea tatso ho li-burgers tsa letsatsi le letsatsi hape.
Haeba u atisa ho sebelisa phofo ea chili, u ka 'na ua batla ho theola recipe. Kopana feela ka makhetlo a mabeli kapa a mabeli 'me u boloke motsoako ka nkho e nang le sekwahelo, mokotla oa polokelo ea lijo kapa sesebelisoa se sa sireletsang.
'Me u se ke ua qeaqea ho fetola metsoako ho lumellana le tatso ea hau. Pepere ea cayenne e etsa hore e be e monate, empa boemo ba mocheso bo ka fetoha habonolo. Bakeng sa phofo e pholileng ea phofo, fokotsa pepere ea Cayenne ho 1/4 teaspoon 'me u eketse li-paprika ho likhabapo tse 1 3/4. Kapa u tlohele cayenne ka ho feletseng 'me u sebelise lipopoana tse 2 tsa paprika.
Seo U tla se Hloka
- 2 diaspoon tse nang le phofo ea konofolo
- 2 dipolepo tse 2 fatše
- 1 teaspoon fatše mobung oa cayenne
- 1 teaspoon e omisitsoeng lekhasi oregano
- 1 teaspoon paprika e monate
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya lisebelisoa tsohle tsa sekotlolo mme o kopane ka botlalo.
- Litekanyo tse boletsoeng ka holimo li hlahisa likhasepo tse 2. Ho etsa 1/2 senoelo sa phofo ea phofo, sebelisa lipolepo ho e-na le liposepo.
Litlhahiso tsa Litsebi
- Lithollo li lahleheloa ke matla a tsona ha li ntse li hōla, kahoo etsa bonnete ba hore linoko tseo u li sebelisang li nchafala ka hohle kamoo ho ka khonehang. Hlahloba matsatsi a li-spice le limela tsa litlama tseo u tla li sebelisa.
- "Ntho e ntle ka ho fetisisa" ka letsatsi la phofo ea hao e entsoeng ka letsoai e tla tšoana le lipeo tse nyenyane tse ncha tse hlahisoang ke eona kapa setlama seo u se sebelisang ho sona. Tšoaea phofo ea hao ea phofo ka lebitso mme sena se "molemo ka ho fetisisa" ka letsatsi.
- Kamehla boloka linoko sebakeng se pholileng, se lefifi. Ha lia lokela ho bolokoa haufi le mocheso kapa letsatsi le tobileng. Ho boloka mongobo o sa kene ka har'a linkho, u se ke ua tšollela linokoana kapa phofo ka ho toba ka pitsa e tsitsang kapa e tsomang.
- Haeba u sila lipeo tsa hau tsa komine, 1 3/4 teaspoon ea peo e tla hlahisa hoo e ka bang likhabapo tse 2 tsa komine ea fatše. Haeba o atisa ho senya linoko, u ka 'na ua batla ho reka grinder ea kofi le ho e boloka bakeng sa linoko. Seretse le pestle le tsona li ka sebelisoa hape.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 9 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 0 g |