Ka lekhetlo la pele setala sa Cesare se qapiloe ke Caesar Cardini, mohlokomeli oa setaliana oa Motaliana ea ileng a fallela United States qalong ea lekholo la bofelo la lilemo. Hangata e entsoe ka lettuce ea romaine, garlic, croutons, cheeshene ea Parmesan, li-anchovies, le ho apara ka makhetlo a mabeli, kapa ho futhumatsa le ho sa phehoa, lehe, sepeo sa Worcestershire, pepere le lero la lemone.
Ho apara hona ha ho ntho e tšoanang le ea pele - ho molemo le ho feta. 'Me ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka chefo ea lijo ho tloha lehe le tala. Ke rata ho eketsa litlama ho apara; oregano le thyme li phethahetse, empa u ka boela ua eketsa basil kapa marjoram. U ka eketsa ho apara ha u apara ha u li rata.
Joaloka metsoako eohle e entsoeng ka maiketsetso , ho molemo haholo haeba u sebelisa lisebelisoa tse monate ka ho fetisisa tseo o ka li etsang. Haeba botlolo ba mahlaku a oregano ha bo kokotse likala tsa hau ha ue fofonela, u li lahlele u reke e ncha. Cheese ea Parmesan e lokela ho nkoa e le grated, eseng ho hong ho tloha lebenkeleng, mme haholo-holo eseng lintho tse tala li ka khona. Lisebelisoa tseo u li kenyang li-mixes, haholo-holo salate e apara mefuta-futa, fumana boleng ba diresepe tseo u li etsang le bona.
U ka sebelisa ho apara sena ho etsa salate ea pasta kapa ho e sebelisa holim'a meroho. E boetse e na le monate o monate ka li- asparagus tse halikiloeng kapa linaoa tse tala. Kapa ue sebelise sebakeng sa moaparo oa setala sa Cesare, o o lahlela ka croutons , lettuce ea Roma, le cheese e ncha ea Parmesan! Etsa boithabiso teko.
Seo U tla se Hloka
- 1 thispone omisitsoeng lemon peel (khabeloa chopped)
- 1/4 teaspoon lero la konofolo
- 1/2 pepere ea pepere
- 1 teaspoon e omisitsoeng makhasi a oregano
- 1 teaspoon e omisitsoeng thyme makhasi
- 6 tablespoons Parmesan chisi (grated)
- 1/2 teaspoon letsoai
Kamoo U ka e Etsang
1. Kopanya lemon e entsoeng ka lemon, phofo ea garlic, pepere, oregano, Thyme, cheese ea Parmesan, le letsoai ka sekotlolo se senyenyane ho fihlela se kopantsoe hantle.
2. Decant ka nkho e nang le sekoahelo se tiileng le lebenkele ka sehatsetsing ho fihlela likhoeli tse peli.
3. Ho etsa hore Cesare a apere ka motsoako ona, kenya 1/4 senoelo se kopantsoeng ka nkho e holimo. Eketsa 1/2 senoelo sa oli ea mohloaare le senoelo sa 1/4 sa lero la lemone. Koala nkho 'me u sisinyehe hantle ho kopanya. Kapa o ka kopanya 1/4 senoelo sa motsoako le senoelo sa 3/4 sa mayonnaise le sopho e 1 ea lero la lemone.
Whisk ho fihlela ho kopanya le ho sebeletsa hang-hang. Boloka ntho leha e le efe e setseng ea salate, e koahetsoeng hantle, ka sehatsetsing.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 38 |
| Total Fat | 2 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 3 g |