Sena ke setsi sa bohlokoa sa Turkey se tšela mocheso o lekaneng ho etsa hore se thahasellise. U ka e sebelisa ka likhoho tsohle, ho sa tsotellehe hore na u e lokisetsa joang. Ka hona, fa teko ena nako e tlang ha u ja kapa u tsuba phomolo ea matsatsi a phomolo. Ena e tla ba e mong oa hau eo ue ratang ka ho fetisisa oa ho pata lipepe.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo / letsoai la 60 mL
- 2 tablespoons / 30 mL eiee ea phofo
- 2 tablespoons / 30 mL paprika (e sa tsube)
- 1 tablespoon / 15 mL fat oregano
- 1 tablespoons / 15 mL phofo ea konofolo
- 2 di-teaspoon / 10 mL pepere ea Cayenne (fetola ho rata ha hao)
- 1 teaspoon / 5 mL e omisitse thyme
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya metsoako 'me u tšele ka holim' a naha eohle ea Turkey, ka hare le ka ntle. Etsa sohle seo u ka se khonang ho sebetsa ho itlosa ka tlas'a letlalo. Lumella motsoako oa seasoning o lule ho Turkey, o koahetsoe '
- Haeba o etsa pele ho nako, boloka sejaneng se tiileng sa moea le ntlo ka khaboteng ka likhoeli tse 6.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 17 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4,719 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 1 g |