Li-roll tsena tse monate li entsoe ka litapole tse mashed bakeng sa mokhoa o tsotehang oa ho kopa. Sehatsetsing sa bosiu bo eketsa tatso, 'me e ka ba bonolo bakeng sa ho baka bohobe. Feela u hlahise hlama 'me u phallele mekotla ka ontong nakoana pele ho lijo tsa motšehare.
Seo U tla se Hloka
- 1/3 senoelo tsoekere
- 6 tablespoons botoro
- 2 1/2 teaspoon letsoai
- 1/2 senoelo sa litapole tse pholileng (o pholileng)
- Likotlolo tse 1 1/2 lebese (mocheso oa kamore)
- Mahe a maholo a mabeli
- Li-teaspoon tse 3 tsa tomoso hang-hang
- 1/4 teaspoon ho baka soda le ho e
- 1 teaspoon phofo e bakang
- Likopi tse 6 1/2 ka phofo e fanoang ka morero (le ho feta bakeng sa ho khumama)
- 1 lehe le leholo (le hahiloeng ka khaba e le 'ngoe ea metsi bakeng sa ho hlatsoa mahe)
- Ho ikhethela: 1/4 senoelo sa seame sa peo (kapa peo ea poppy)
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanong e kholo ea ho kopanya, kopanya tsoekere, botoro, letsoai, litapole, lebese le mahe 'me u otloe ka lebelo le tlase ho fihlela o kopantsoe.
- Kopanya tomoso ka phofo, soda le ho baka phofo. Eketsa motsoako oa pele le kopanya ho fihlela hlama e tšoara hammoho.
- Ho kenyelletsa metsotso e 8 ho isa ho e 10, o eketsa phofo e eketsehileng ho boloka hlama e se ke ea khomarela sekotlolo kapa ho khumama.
- Ho tlosa sekotlolo se seholo ka seatla se bulehileng ka botoro. Bokella hlama ka bolo 'me u kenye sekotlolo. Etela mahlakoreng 'ohle a koahetsoe ka botoro.
- Koahela sekotlolo ka sekoahelo sa polasetiki 'me u phomole metsotso e 30 mocheso oa motsoako. Refrigerate bosiung bo bong.
- Hoseng, tlosa hlama ka sehatsetsing 'me u e lumelle hore e phomole ka lihora tse 1 ho isa ho tse peli ho e tlosa.
- Bakeng sa li-rolls tsa pan, botoro tse peli tse 13x9x2-inch baking pans kapa line ka pampiri ea letlalo. Kapa sebelisa khetho ea hau ea li-muffin kapa ea ho baka maqephe a mang.
- Arola hlama ho likotoana tse 48 bakeng sa li-roll. Etsa ka har'a li-balls tse khanyang le libakeng tse koaletsoeng ka holimo. (Li-roll tse 24 pakong e 'ngoe le e' ngoe). Koahela lijana ka khalase ea kichine e bobebe le sebakeng se mofuthu, se sa sebetseng bakeng sa metsotso e ka bang 45 hora, kapa ho fihlela meqolo e batla e imenne habeli ka bongata.
- Hlalosa setofo ho 375 ° F.
- Tlosa lithaole. Haeba u sebelisa ho hlatsoa mahe, kopanya lehe le leholo le khaba e le 'ngoe ea metsi. Hanyenyane ho phunya holim'a meqolo le ho fafatsa peo ea poppy kapa peo ea sesame, haeba e lakatsa.
- Bake meqolo ea metsotso e 15 ho isa ho e 20, kapa ho fihlela e le e sootho.
U ka 'na ua U rata
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 45 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 179 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |