Meqolo ena ea mokopu e phehoa ho phethahetseng ka sebopeho sa cloverleaf ka ho phunya ha peō ea mokopu. Hlama e etsa hore ho be le meqolo e bonolo, e mongobo le e bonolo. Meqolo ena ea mokopu ke khetho e babatsehang bakeng sa mokete oa Thanksgiving kapa lijo tsa keresemese.
Limela tsa mokopu li etsa likhahla tse ntle kapa tse holimo ka lipeo tsa sesame kapa dipeo tsa poppy
Seo U tla se Hloka
- 1 kopi ea mokopu puree
- 2 tablespoons tsoekere e sootho, tletse
- 1he e kholo
- 1 1/2 teaspoon letsoai
- 2 tablespoons botoro, bonolo
- 2 1/2 diaspuni tse nang le tomoso e omeletseng
- 1/2 senoelo sa metsi a metsi a phofo (hoo e ka bang 90 F)
- Lik'hilograma tse 3 ho ea ho tse 3
- phofo e nang le morero ka hohle , hammoho le ho feta, kamoo ho hlokahalang kateng
- 1 e kholo e tsoeu ea lehe
- 1 teaspoon metsi
- Dipole tse 2 tse hahiloeng ka makhetlo a masesaane kapa li-pepitas tse halikiloeng
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se senyenyane, whisk mokopu o nang le tsoekere e sootho, lehe, letsoai le botoro bo bonolo. Khotsa hantle.
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya metsi a futhumetseng le tomoso. Emela ema metsotso e 5.
- Kenya motsoako oa mokopu le linoelo tse peli tsa phofo ho motsoako oa tomoso. Kopanya ho kopanya ka botlalo. Kenya e 'ngoe ea likotlolo tse 1 1/2 tsa phofo ho motsoako' me u kopanye ho fihlela o kolobisitsoe. Tlosa hlama ho ea fihla holim'a metsi 'me u khumame ka metsotso e ka bang 10, ho fihlela e boreleli le elastic. Eketsa phofo e fokolang, ha ho hlokahala, ho boloka hlama ho khomarela holimo kapa matsoho.
- Butter sekotlolo se seholo. Bokella hlama ka bolo 'me u behe sekotlolo. Etela ho apara mahlakoreng 'ohle a hlama ka botoro. Koahela sekotlolo ka thata ka polasetiki ea polasetiki 'me u eme sebakeng se mofuthu, se se nang metsi bakeng sa lihora tse 1 ho isa ho tse 1, kapa ho fihlela habeli ka bongata.
- Fokotsa khanya e nyenyane e nang le lik'hilograma tse 12.
- Arola hlama ka likotoana tse 36, hoo e ka bang ka 7/8 o mong le o mong. Etsa likotoana tsa hlama ka libolo tse nyane ebe u kenya 3 kopi e 'ngoe le e' ngoe e lokisitsoeng ea mokofi.
- Koahela lithane tsa muffin ka thaole ea tee 'me u lumelle ho phahama sebakeng se mofuthu, se se nang metsi bakeng sa hora e le' ngoe, kapa ho fihlela habeli ka bongata.
- Hala sekepe ho 375 F (190 C / Khase 5).
- Bakeng sa ho hlatsoa mahe , whisk lehe le tsoeu le 1 teaspoon ea metsi. Ka bonolo senya lehe le hlatsoa holim'a litlhōrō tsa meqolo. Fafatsa le peo ea mokopu.
- Bake meqolo ea metsotso e 15 ho isa ho e 20, kapa ho fihlela e le putsoa e khauta. Meqolo ena e tla utloahala e se nang molumo ha e phunyeletsoa fatše.
- Mocheso o ka hare o lokela ho ba ho pota 195 F ho fihlela ho 200 F ka nako e lekanang-bala thermometer e kenngoa bohareng ba moqolo.
Litlhahiso
- Ntle le moo, etsa hore hlama e be libolo tse 24 ebe u li beha ka lehlakoreng le le leng ka pane ea 9 ho ea ka 13-in-2-inch ho baka bakeng sa li-roll tse nyane tsa pan.
- Bakeng sa motsoako o monyenyane, etsa motsoako oa mahe ka lehe le le leng le 1 le thispone ea metsi.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 111 |
| Total Fat | 5 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodium | 473 mg |
| Li-carbohydrate | 9 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 6 g |