Sejo se bonolo sa oatmeal bohobe bo le bonolo, bo bonolo ho ba qalang ho etsa 'me bo rata ho feta ntho leha e le efe eo u ka e rekang ka lebenkeleng. Ena ke bohobe bo boholo bo ka etsoang kahobane e ka fuoa lijo leha e le life, tse futhumetseng, tse batang kapa tse hlahisitsoeng. E boetse e etsa bohobe bo monate ba French.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo metsi (mocheso oa kamore)
- 2 1/4 diaspuni
- tomoso e ommeng
- 1 senoelo lebese (mocheso oa kamore)
- 2 tablespoons tsoekere
- 1 teaspoon letsoai
- 1 tablespoon khutsufatsa
- 1 senoelo sa rolled oats
- Likotlolo tse 2 1/2 tsa phofo ea bohobe (hoo e ka bang)
- Ho ikhethela: ho tšoeu mahe
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya metsi a futhumetseng le tomoso hammoho ho fihlela tomoso e qhibiliha. Eketsa lebese, tsoekere, letsoai le ho khutsufatsa. Hlohlelletsa. Kenya oli ebe o kopanya hantle. Eketsa ka phofo e lekaneng ea bohobe ho etsa hlama e latelang khaba e potolohileng sekotlolo. Etsa hlama ho ea holim'a metsi a mongobo ebe o khumama metsotso e 10, o eketsa phofo ea bohobe bo eketsehileng ho fihlela hlama e tiile 'me e boreleli ho ea fihla. Beha hlama ka sekotlolo se lekaneng se tlotsitsoeng. Fetola hlama holim'a sekotlolo e le hore top e boetse e tlosoe habobebe. Koahela ka lesela le hloekileng mme u lumelle ho phahama sebakeng se futhumala, se sa sebetse bakeng sa hora e le 'ngoe.
- Tšoaea hlama. Etsa hlama ka ntle ho boto e fokolang hantle mme o khumame metsotso e 5 kapa ho fihlela li-bubble li tsoa ka bohobe. Etsa ka har'a sejoe le sebakeng sa ho tlotsa pan ea bohobe ba 8x5-inch. Koahela 'me u eme sebakeng se futhumala, se sa sebetse ho metsotso e 45 kapa ho fihlela habeli ka boholo.
- Hlatsoa leqhoa le leng holim'a bohobe. Bohobe ba bohobe ka likhato tse 375 F bakeng sa metsotso e 40 kapa ho fihlela bohobe bo utloahala holimo ha holimo ho tlhotloa. Tlosa bohobe ho tloha 'pan' me u lumelle ho pholile holim'a rack.
Litlhahiso tsa Baking Bakeng
U ka eketsa morara o omisitsoeng kapa o omisitsoeng ka cranberries ho ena risepe. Kenya 1/2 senoelo sa (kapa bobeli) ho hlama bohobe. Ke rata ho khaola morara o omisitsoeng pele o o kenya hlama hobane monate oa morara o monate oa ntan'o lokolloa ka bohobe ha o opeha.
Boloka tomoso e bolokiloe ka setsing se se nang metsi le ka sehatsetsing. Mocheso, mongobo le moea li bolaea tomoso 'me li thibela bohobe bohobe ho nyoloha.
Ho boloka bohobe bo bonolo, boloka ka mokotleng oa polasetiki.
Boloka phofo ea polokelo hantle hore e se ke ea senya.
Bohobe ba bohobe bo na le gluten e ngata ho feta phofo e nang le morero. Sena se bolela hore bohobe bo entsoeng ka phofo ea bohobe bo tla phahama ho feta bohobe bo entsoeng ka phofo e nang le morero. U ka iketsetsa phofo ea hau ka ho eketsa lipopoana tse 1-1 / 2 li-gluten kopong e 'ngoe le e' ngoe ea phofo e fanoeng ke morero oo uo sebelisang ka lijo tsa hau tsa bohobe.
U ka sebelisa lebese leha e le lefe la lebese ka mokhoa ona: lebese lohle, maqeba, mafura a tlase, joalo-joalo. Lebese le ka boela la nkeloa sebaka ke metsi le nonfat lebese le omileng .