Reka linkho tsa metsoako ena 'me u li lule ka kichineng bakeng sa linako tseo ha baeti ba sa lebelloang ba fihla kapa u fumana memo ea metsotso ea ho qetela.
Seo U tla se Hloka
- Lebokose le le leng le le leng le le leng le le leng
- 1 jar gherkin pickles
- 1 jar ho jala eiee
- 1 olivesa e tala e tala (e entsoeng ka pimento, e entsoeng ka pimento, konofolo kapa li-anchovies)
- 1 e na le li-anchovies
- 1 e na le tuna e tšoeu ea chunk (ka oli)
- 1 ka artichoke lipelo (ka metsi kapa oli, khaola ka halves)
- 1 jar pepere ea boka ba linotši (kapa pepperoncini)
- Ho ikhethela: likoekoe tse 12 tse phehiloeng)
Kamoo U ka e Etsang
Tlhokomeliso: U ke ke ua hlola u hloka lisebelisoa tsohle! Re kgothaletsa hore o kgethe di-3-4 tse fapaneng tse fapaneng ho tlisetsa leino la meno. Khetha lintho tseo u nahanang hore li tla tsamaea hammoho. Beha e 'ngoe le e' ngoe ka poleiti ho fihlela u e-na le puo e ntle, e mebala-bala.
- Li- banderilla tsa setso li entsoe ka li-pickle, onion, mohloaare le tuna skewered holim'a leino la meno, leha ho le joalo, o ka kopanya le ho bapisa lisebelisoa tse thathamisitsoeng ka holimo.
- E-ba hlokolosi hore u khethe peppers e kang Banana Wax Peppers e boletsoeng kapa pepperoncini mme ha e na pepere e chesang, e kang Jalapeño. Li-pepper tse chesang tse monate li tla matlafatsa lihlahisoa tse ling kaofela.
- Bakeng sa ntho e 'ngoe e fapaneng, eketsa lehe la likoekoe tse boima le leng le le leng ho e' ngoe le e 'ngoe ea meno!
Sheba hape:
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 41 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 69 mg |
| Li-carbohydrate | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 5 g |