Selsko Meso ke e 'ngoe ea lijana tseo batho ba bangata ba Balkan ba li batlang. Batho ba Macedonia, Maserbia, ba Croatia le ba bang ba ipeha boemong ba bona sejong sa nama e entsoeng ka letsoai kapa e phehiloeng. Ba bang ba eketsa nama ea nama ea nama ea likhomo ho nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama. Ke lijo tse monate tse nang le boraro bo bolileng ba pelepele, eiee le litamati.
Jovanka Damjanovic oa Merillville, Ind., Oa mo hloma le ho fetola spiciness ho ea ka litlhoko tsa lelapa la hae. O e sebeletsa ka litapole tse entsoeng ka maiketsetso, pogacha bohobe le kajmak .
Hona ke litaelo tsa Mohato ka Khato bakeng sa ho etsa selsko mahlo.
Seo U tla se Hloka
- 1 1/2 lik'hilograma tse itšetlehileng ka nama ea kolobe, e khaola ka lik'hilograma tse 1-cm
- 1 tablespoon oli ea limela
- 1 eiee e kholo, e khabeloa
- 2 pelepele e tala e tala, e qhibililoe ka thata
- 2, tomate e kholo, e qhibililoe ka majoe
- 1 senoelo (hoo e ka bang li-ounces tse 4) li-mushroom tse khethiloeng
- 1 tablespoon Meroho ea phofo ea phofo
- 1/2 senoelo sa metsi
- 1 tablespoon e monate kapa paprika e chesang
Kamoo U ka e Etsang
- Eketsa oli ho skillet e kholo holim'a mocheso o mofuthu. Kenya nama ea kolobe 'me u phalle ho fihlela u se na pinki ka ntle. Ntle le moo, nama ea kolobe le meroho e ka hlajoa.
- Kenya onion, pepere e tala, tamati le li-mushroom ka mekhahlelo, ho qeta metsotso e 'maloa ka mor'a hore e mong le e mong a kenyele.
- Ha eiee e fetoha 'me litamati le li-mushroom li fetotse lero la tsona, eketsa Meroho le metsi, li hlohlelletsa hantle.
- Eketsa li- paprika 'me u phehe, u hlohlelletse khafetsa, ho fihlela li-flavors li nyalane, hoo e ka bang metsotso e 5,' me nama ea kolobe e bonolo 'me ha e sa na pherese ka hare ho EONA.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 212 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 98 mg |
| Li-carbohydrate | 7 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 20 g |