Haeba o batla sejo se monate sa linaoa bakeng sa barbecue kapa mokga, sena ke khetho e babatsehang. Kapa e etse sejo se seholo mme u sebelise linaoa ka lijo-thollo tsa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare. 'Me tse setseng li etsa sejana se setle sa lijo tsa hoseng kapa brunch.
Ena ke eona feela recipe ea linaoa tse halikiloeng tseo u li hlokang bakeng sa li-barbecue kapa libaka tsa letsatsi la papali. Ba phethahetse bakeng sa ho hokahanya! Eketsa nama ea kolobe ea sandwich kapa lintja tse chesang hammoho le coleslaw mme u na le lijo tse monate tse monate le tse monate.
U tla rata ho nolofatsa ha risepe; ho nka metsotso e seng mekae feela ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka moapehi ea liehang, 'me u tla ba le sejo se monate, se se nang mohoho ka lihora tse' maloa. Pheha Bacon bosiung ba pele mme sejo sena se tla nka metsotso e 5 ho itokisetsa.
Linaoa tse tšoantšetso li ne li etsoa ka ho eketsoa ha eiee le pelepele tse nang le mebala e mengata. Eketsa bacon e eketsehileng kapa sose e satiloeng kapa nama ea nama ea nama ha u rata linaoa tse phelang. Sheba lintlha le mefuta e fapaneng ka tlase ho risepe bakeng sa maikutlo a mangata.
Seo U tla se Hloka
- 6 ho ea ho 8 e hula likokoanyana, khaola likotoana tse 1/2 ho isa ho tse 1-intshi
- Likane tse 3 (e mong le e mong) li baka nama ea kolobe le linaoa
- 1/4 senoelo khanya tsoekere e tletse, e tletse
- 1/2 teaspoon omisane e omeletseng
- 1/2 senoelo sa ketchup, kapa sebelisa karolo ea barbecue sauce
Kamoo U ka e Etsang
- Fry bakon kapa u e chese ho fihlela e monate; ho pata hantle pampiring ea pampiri.
- Kopanya li-bacon tse phehiloeng le tse tšolotsoeng le lihlahisoa tse setseng ho moapehi ea liehang. Khothalletsa ho kopanya.
- Koahela 'me u phehe MOLEMO lihora tse 4 ho isa ho tse 5 kapa ho HIGH ka lihora tse ka bang 2.
Litlhahiso le Phapang
- Ka Onion: Eketsa hoo e ka bang 1/2 ho ea 1 senoelo sa litlolo tse tala tse tala ho sejana. Kapa o tšela onion ka skillet e ka bang 1 tablespoon ea meroho ka mofuthu mocheso ho fihlela sootho. Kenya liiee ho linaoa.
- Ka Peppers: Eketsa ka 1/2 senoelo sa pepere e tala kapa e khubelu ho ea linaoa kapa ho kopana ka bobeli.
- Ka boroso: Ka skillet e kholo ho feta mocheso o mofuthu, e bofubelu 1/2 ho 1 lik'hilograma tsa sose e ngata ea fatše; kha metsi hantle ebe o eketsa linaoa.
- Ka Mohope oa Likotlolo: Ha u le moeeng o moholo oa mocheso o mofubelu , u noe boima ba lik'hilograma tse lekaneng ho fihlela o sootho. Hlama hantle 'me u kenye linaoa.
- Le Ham: Eketsa linoelo tse 1 ho ea ho tse peli tsa ham e phehiloeng ho linaoa.
- Tse ling tse monate: Kenya tablespoon e le 'ngoe ea phofo ea phofo, likhaba tse' maloa tsa pelepele tsa pelepele tsa jalapeno, le 1 teaspoon (kapa ho feta) ea pepere e khubelu ea pepere.
- Ho na le Ananas: Eketsa makotikoti a mabeli a li-ounce a phaenepple tidbits (a tšolloa) linaoa hammoho le 1/2 senoelo sa pelepele ea tšepe le kopi e 1 ea onion. Sebelisa barbecue mongobo ho e-na le tomate ketchup .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 645 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 242 mg |
| Li-carbohydrate | 120 g |
| Fiber Fiber | 32 g |
| Liprotheine | 38 g |