Mokhoa oa ho Sebelisa Li-Sauce le Li-Toppings ho Jazz Up Sauteed Breasts ea Khoho
Ke mang ea se nang matsoele a likhoho firiji kapa seriti? Le ha ho ntse ho e-na le litsela tse ngata tse fapaneng tsa ho li sebelisa ka li-direpe tse likete tse fapaneng, ka linako tse ling likhopolo tse bonolo ka ho fetisisa li molemo ka ho fetisisa.
Sehloohong sena, ke tla u bontša mohloli o le mong oa motheo bakeng sa matsoele a likhoho tse sauteed. Joale ke tla u fa li-sauces tse robeli le li-toppings tse fapaneng ho li apara.
Ntho e ntle ka mokhoa ona ke hore o ka eketsa tafole ea hau ka tsela e tloaelehileng ho lelapa la hau.
Haeba u na le ba jang lijo tse nyenyane ka tlung, sebeletsa li-sauces le li-toppings ka lehlakore. Ba lumelle hore ba khethe hore na ba li sebelise kapa che.
Ho molemo le ho feta: O ka lokisetsa boholo ba lisoso tsena le li-toppings esale pele, 'me u li hule ha u li hloka. Ba bangata ba tla lula ka sehatsetsing ho fihlela beke. Ba bang ba qhoqhoa hantle, hape.
U se ke Ua Lahleheloa ke: Khoho ea Breese Recipes U ka E Lokisetsa ka Flash
Motsoako oa Motheo oa Sauteed Recipe
- 1 lb. matsoele a likhoho a se nang letlalo
- letsoai la kosher le pepere e ncha e ncha, ho latsoa
- 1-2 Tbsp. oli ea mohloaare
Koahela matsoele a kana a e-na le pini, nama e nyenyane kapa ka morao ea pan ho fihlela e le boima, hoo e ka bang karolo ea 1/4 cm. Bohlokoa: U se ke ua tlōla mohato ona. Ke senotlolo sa ho etsa bonnete ba hore matsoele a kana a le mongobo. Haeba e se botenya, metse e meholo e tla pheha ka potlako ho feta bohareng, 'me u tla tlameha ho tlōla khoho ho netefatsa hore e felile.
U batla tsela e bonolo ea ho finyella ntho e le 'ngoe? Reka khoho ea scallopine. E se e ntse e phunyeletsoa.
Nako ea khoho e nang le letsoai le pepere mahlakoreng ka bobeli.
Hala oli ea mohloaare ka skillet e khōlō holim'a mocheso o mofuthu. U se ke ua sebelisa skillet e sa tšoara. Sekhabiso sa tšepe kapa sa tšepe sa tšepe se sebetsa hantle. Lumella oli hore e be e ntle 'me e chese.
Beha khoho ka skillet 'me u e tlohele hore e be sootho ka metsotso e seng mekae. E tla nka nako e kae? E itšetlehile ka hore na sefuba se teteaneng hakae. Etela, 'me u lumelle khōho e sootho ka lehlakoreng le leng. Khoho e etsoa ha e fihla mocheso oa ka hare oa likhato tse 165 F, joalo ka ha e lekantsoe ka mokhoa o potlakileng oa ho bala o bapalang (bapisa litheko).
Sebeletsa mafuba a likhoho a tlōtse ka e 'ngoe ea lisoso kapa toppings ka tlase.
Li-Sauce tsa Mafura le Litlhōrō
- Litlhapi tsa Peach Chicken: Lokisetsa lifuba tsa khōlo hantle feela joalokaha ho boletsoe ka holimo. Sebeletsa e chesang, e nang le perekisi salsa .
- Li-Brean Bakeng tsa Mefuta ea Asia: Tšela 1/2 senoelo sa mongobo oa hau oa popane oa Asia (bapisa litheko) holim'a lipōli tsa kana ka mor'a hore u li fe. Fokotsa mocheso ho isa bohareng, 'me u lumella khōhō hore e omelle ka mongobo ho fihlela e phehoa.
- Li-Breasts le Butter e Khantšitsoeng: Lokisetsa lifuba tsa kana ho latela mohope o moholo ka holimo. Nakoana pele u sebeletsa, holimo ka holimo ho na le likhabapo tse 1-2 tsa setlama sa litlama, pere ea konofolo kapa e 'ngoe ea tse ling tse bonolo tse khethollang botoro .
- Li-Barbecue Chicken Breasts: Tšela senoelo sa 3/4 sa sauce eo ue ratang ka ho fetisisa kapa e rekiloeng ka lebenkele holim'a likheo tsa kana, ka mor'a hore u li sootho ka lehlakoreng la pele. Ba lumelle hore ba lule ka mongobo ha ba pheha ka lehlakoreng la bobeli. U se ke ua lebala ho hlahloba donity ka nakoana-bala thermometer.
- Litlhapi tsa Pesto Chicken: Lokisetsa lifuba tsa kana ho ea ka setsi se seholo. Lefapha la li-spoon-le rekiloeng kapa le etsoang ka mahahapa holimo pele le sebeletsa. Bakeng sa mocheso o monyenyane, o mongata o tšoanang le sauce, eketsa teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare ho pesto. Sena se etsa hore ho be bonolo hore o omele ka holim'a khoho. Holimo le chisi e paratedan e grated. Bakeng sa phetoho ea lebelo, lekang recipe ena e tšoanang le khale pesto .
- Mafu a linotši Mafate a Khoho: Pele u pheha matsoele a kana, etsa mahe a linotši a mosetareta ka ho kopanya hammoho 1 senoelo sa moro, 2 tsp. cornstarch, 2 Tbsp. mahe a linotši, 2-1 / 2 Tbsp. Letadi la Dijon le letsoai le pepere, ho latsoa. Brown khoho ka lehlakoreng le leng ho ea ka recipe e khōlō. Flip likheo tsa kana, mme u kenye moriana ho ea skillet. E-ba le likhoho tse nang le moriana ha li qetile ho pheha.
- Li-Teriyaki Chicken Breasts: Pheha nama ea khoho joalokaha e laoloa kherehloa e ntle. Sebaka se futhumetseng sa thepa kapa sa moriana oa teriyaki sekontiri se bolokehileng. Tšela likhoho pele u sebeletsa. Hloekisa ka peo e nang le sesame e hlabositsoeng le li-eiee tse teteaneng.
- Li-Breast Chicken Breasts: Lokisetsa ntsu joalokaha e laoloa mohope o moholo. Tlosa poleiti. Koahela ka foil ho lula u futhumetse. Qhibiliha 1 Tbsp. botoro boemong bo tšoanang le boo u neng u tloaetse ho pheha nama. Kenya 8 oz. li-mushroom tse sliced ka lehlakoreng le le leng. Ba tlohele hore ba sootho - u se ke ua ba tsosa haholo kapa ba ke ke ba ba sootho. Kenya 1/2 senoelo se boima ho li-mushroom. Tlisetsa ho pheha hantle. Lumella mongobo o phehe ho fihlela o teteaneng. Tšela likheo tsa kana.
U se ke Ua Lahleheloa ke: Rotisserie Chicken Recipes