Yankee Pot Roast

Meroho e fapaneng e kenyelletsa tatso ho ena e latsoang e kholo ea pitsa ea Yankee. Pitsa e roastang e butle butle ho fihlela phetheho e nang le litapole, lihoete le rutabaga e diced. Ke lijo tsa khale tseo u ka li thabelang nako efe kapa efe ea selemo.

Veine e khubelu e eketsa tatso ho metsi, empa u ka fokotsa palo ea veine kapa ua e tlohela ka ho feletseng.

Bona hape
Motsoako oa Motsoako o Rata Meroho Bakeng sa Slow Cooker
Mekhoa ea Mahae ea Sebaka sa Mahase le Meroho

Seo U tla se Hloka

• Lipiligrane tse 4 ho ea ho tse 5 khomo ea khomo e halikiloe
• 1 tablespoon khutsufatsa
• letsoai la kosher le pepere e ncha e mongobo
• 1 1/2 senoelo sa khomo ea nama ea khomo, tlaase ea sodium
• 1/2 senoelo se omileng veine e khubelu kapa moriana o moholo oa nama
• 1 1/2 senoelo sa onion e entsoeng
• 1 senoelo se hlahisang rutabaga kapa turnip
• 1 senoelo se tšolotsoeng lihoete
• 1 litapole tse likete, khaola likotoana tse 1-inch
• 1/4 senoelo se tšetsoeng ka thollo ea celery le makhasi
• 3 tablespoons metsi
• Dipole tse peli tse phofo e nang le morero
• 1 ho ea ho 2 tablespoons a hloekisitsoeng parsley

Kamoo U ka e Etsang

1. Seteneng sa Dutch kapa kettle e boima, nama e sootho ka mahlakoreng 'ohle ka ho khutsufatsa ha chesang. Fafatsa ka letsoai le pepere. Kenya moriana oa nama oa nama, veine, haeba u sebelisa le eiee e khethiloeng. Koahela 'me u qete lihora tse peli ho isa ho tse tharo.
2. Eketsa rutabaga, lihoete, litapole le celery; hlahisa metsotso e 30 nako e telele, kapa ho fihlela meroho e le bonolo.
3. Tlosa lijo le meroho ka platter 'me u futhumale.
4. Ka sekotlolo se senyenyane kopana le tablespoons tse 3 tsa metsi ka likhaba tse peli tsa phofo; tsosa pele ho boreleli. Beha metsi ka morao ka mocheso o mofuthu 'me u tsose ka har'a phofo. Cook, susumetsang maikutlo, ho fihlela thickened.

1. Latsoang le nako ha ho hlokahala ka letsoai la kosher le pepere e ncha e mongobo.
2. Susumelletsa parsley ka metsi.
3. Sebeletsa nama le meroho ka li-gravy tse ngata.

U ka 'na ua U rata

Motsoako oa Motsoako o Rata Meroho Bakeng sa Slow Cooker
Mekhoa ea Mahae ea Sebaka sa Mahase le Meroho

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	690
Total Fat	30 g
Fat Satated	11 g
Fat Unsaturated	14 g
Cholesterol	229 mg
Sodium	577 mg
Li-carbohydrate	24 g
Fiber Fiber	3 g
Liprotheine	78 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)