Sena se etsa lijo tse monate le litapole, kapa li sebelisa boroso e le sebopeho sa mokete oa letsatsi kapa oa papali .
Seo U tla se Hloka
- Litekisi tse peli tsa lipolisi tsa Poland kapa
- ho tsuba boroso (Turkey tsuba boroso e boetse e ntle)
- 1 onion (e kholo)
- Bakeng sa Sauce:
- 2/3 senoelo sa biri
- 1/3 senoelo sa tsoekere e sootho
- 1/4 senoelo sa asene
- 1/4 senoelo
- morata oa mosetareta
- 1 isipuni
- cornstarch
- 2 di-teaspoon metsi
Kamoo U ka e Etsang
- Sose ea slice ka li-rounds tse 1-inch; sebakeng se phehelang sehobe hammoho le eiee e nang le litela.
- kopanya cornstarch le metsi ho etsa pente.
- Kopanya lisebelisoa tse setseng mme u tšollele masiana le eiee.
- Koahela 'me u phehe ka tlaase ho lihora tse 6 ho isa ho tse 8; hlohlelletsa poone ea cornstarch ho thibela pele u sebeletsa, haeba u lakatsa.
- Sebeletsa ka salate ea litapole, litapole, kapa raese, kapa u sebetse ka mokhoa o motle.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 408 |
| Total Fat | 29 g |
| Fat Satated | 10 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 1,019 mg |
| Li-carbohydrate | 20 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 16 g |