Likhopo tsena tsa veal li khabisitsoe ka chisi e benyang e buluse le ho tlatsa setlama. Haeba u se mofuthu oa chisi ea buluu, u ka sebelisa feta kapa cheese ea khetho ea hau.
Seo U tla se Hloka
- 4 maqhubu a veal (ha a na letho;
- Bakeng sa Stuffing:
- 1 teaspoon letsoai
- 1 teaspoon pepere e ntšo
- Apula e le 1 (nkhono smith; e khaotsoe hantle)
- 1/2 senoelo sa cheese sa boroa (sekoti)
- 1 shallot e nyenyane (e hahiloeng hantle)
- 1 tablespoon oli ea mohloaare
- 1 baspoonon basil (e ncha le e hahiloeng hantle)
Kamoo U ka e Etsang
Ho itokisetsa ho kenya lintho tse ling: Kopanya lintho tsohle tse kenang ka har'a sekotlolo sa seaplane. Beha ka thōko. Tlosa mafura a mangata ho tloha veal 'me u bōpe pocket e nyenyane ka ts'ebetso e' ngoe le e 'ngoe. Tlatsa ka senoelo sa 1/4 sa motsoako oa li-cheese. E sireletsehile ka li-toothpicks. Ka hloko hlaba ka oli ea mohloaare le nako ka letsoai le pepere e ntšo.
Preheat grill bakeng sa mocheso o mofuthu. Beha likhase holim'a grill mme u lumella ho pheha metsotso e 6-7 ka lehlakoreng le leng, ho itšetlehile ka botenya.
Hang ha u phehiloe ho monate o lakatsehang, tlosa mocheso 'me u lumelle ho phomola metsotso e seng mekae pele u sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 612 |
| Total Fat | 32 g |
| Fat Satated | 13 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 251 mg |
| Sodium | 377 mg |
| Li-carbohydrate | 11 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 67 g |