Li-Chipotles li tsuba peppers e jalang feela. Sephiri ke ho omisa li-chiles sebakeng sa mosi ntle le ho li pheha pele. Boloka mocheso o tlaase bakeng sa sephetho se setle. Ebe u li sebelisa e le tatso bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ka sopho ho ea ho salsa.
Seo U tla se Hloka
- 1 lik'hilograma
- jalapeños
Kamoo U ka e Etsang
1. Ntlha ea pele, o hloka ho tsuba e ntle. Mafura, oli kapa lijo tse tsoang ho tsuba e fetileng li tla siea tatso e thata le e sa rateheng ho li-chiles. Batho ba bang ba etsang Lipotles tse ngata ba tsuba bakeng sa sena feela.
2. Hang ha o tsuba o le motle ebile o hloekile, qala mollo. U tla lokela ho etsa mosi o telele. Ho itšetlehile ka mongobo oa li-chiles u ka 'na ua sheba lihora tse fetang 24 kahoo u rera ho eketsa mashala mollong nako le nako.
3. Hlatsoa le ho omisa jalapeños. Tlosa li-stems 'me u netefatse hore li boemong bo botle. Beha li-jalapeños ka lehlakoreng le le leng holim'a rack mme u koale sekoahelo. Li-Chipotles li tsuba ka ho fetisisa ka lehong le nang le monate, empa sefate sa lifate tsa maike kapa sa maiketsetso se boetse se hantle. U tla ba le Lipotles tse ntle ha li-jalapeños li omeletse, e be boima bo bobebe le 'mala o mofubelu o motle. Nakong ea ho tsuba, tlosa jalapeños ho potoloha nako le nako 'me u lule u shebeletse mollo. E le hantle, o lokela ho boloka mollo o pholileng, o tsubang o sa phehe li-chiles pele o omella. Leka mocheso o tsitsitseng oa likhato tse ka bang 180 F / 82 likhato tsa Celsius. Ho na le bonono ho sena e le hore u se ke ua nyahama haeba o sa sebetse ka lekhetlo la pele.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 13 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |