Ho kolojoa nama ea nama ea kolobe ke ntho e ratoang haholo ea sandwich e ka leboea 'me e atisa ho etsoa ka barbecue sauce. Lejoe la nama ea kolobe le na le monate o monate, o monate, ka lebaka la chipotle e nyenyane ka mongobo. Sejoe sa barbecue se rekiloeng se etsa hore sejana sena se be bonolo haholo, 'me mocheso o eketsehileng oa lipolisi tsa chipotle tse nang le makotikete ka linako tse ling.
Pork e qhibilihantsoeng ke sejana se loketseng sa pitsa-sekoti kapa mahetla a kolobe e ba bonolo ka mor'a lihora tse 'maloa tsa ho pheha e le hore e ka huloa ka liforomo tse peli. Sebeletsa nama ena e monate ea nama ea kolobe holim'a liphahlo tse arohaneng tse arohaneng bakeng sa lijo tsa lelapa tse khotsofatsang tseo u tla li etsa khafetsa.
Seo U tla se Hloka
- 1 nama ea kolobe kapa mahetla, boneless, hoo e ka bang lik'hilograma tse 3
- Letsoai le pepere
- 1 tablespoon oli ea canola
- Lik'hilograma tse 1/2 tse nang le onion tse khethiloeng ka majoe
- Lebokose le le leng (li-ounces tse 18) sa barbecue sauce sa hickory, tse kang Bull's Eye, kapa brand ea hau eo ue ratang
- 2 pelepele tsa popotle tse entsoeng ka makotikoti ka li-adobo sauce (e khaoeng ka khauta e le 1 ea setlolo sa adobo)
- Masiana a 2 a supang Worcestershire
Kamoo U ka e Etsang
- Tlosa marang-rang ho chesa ea nama ea kolobe ebe u khaola ka halofo. Fafatsa hohle ka letsoai le pepere.
- Ka skillet e khōlō, futhumatsa oli holim'a mocheso o mofuthu.
- Brown ea nama ea kolobe mahlakoreng 'ohle ka oli; fetisa nama ea kolobe ho ea phehang, ho boloka oli ka skillet.
- Brown eiee ka oli e le 'ngoe ka skillet, ebe o fetisetsa ho moapehi ea liehang.
- Kopanya le barbecue sauce, pelepele tsa chipotle le adobo, le sauce ea Worcestershire ka sekotlolo kapa senoelo sa ho lekanya; tšela holim'a nama ea kolobe le eiee.
- Koahela 'me u phehe ka holimo bakeng sa lihora tse 4 ho isa ho tse 6, kapa ho fihlela nama ea nama e kolobetsoa habonolo.
- Tlosa nama ea kolobe ho sekotlolo se seholo. U sebelisa liforomo tse peli, silafatsa nama ea kolobe.
- Haeba mokelikeli o le tšesaane haholo, o fetisetsa ka sekotlolo ebe o pheha metsotso e 5 ho isa ho e 7 ho fokotsa le ho thibela ho hong. Tšela metsi ka morao ho ea phehelang; eketsa nama ea nama ea kolobe 'me u tsoele pele u pheha ka tlaase metsotso e ka bang 20 ho isa ho e 30 nako e teletsana.
- Sebeletsa nama ea kolobe e ts'oantsoeng ka mekhako e arohaneng le li-bees, hammoho le macaroni le chisi , salate ea litapole kapa likarolo tseo u li ratang haholo bakeng sa barbecue.
Litlhapi tse ling tse entsoeng ka nama ea nama ea kolobe
Hang ha o lemoha kamoo ho leng bonolo hakaakang ho etsa melomo ea melatsoana ea melomo, u tla batla ho fumana litholoana tse ncha tsa diresepe . K'hasepe ena ea kolobe ea kolobe e huliloeng ka oli e nka lihora tse tharo feela kapa ho feta ka har'a ontong, e leng se etsang hore ho be le sejana sa nama ea kolobe. North Carolina e ntša nama ea kolobe e sebelisa senepa ho e-na le sauce ea barbecue, 'me lehetla la kolobe le nang le lero la apulo le lieha ho pheha ka ontong le eiee le lero la apole ho fihlela le monate le monate.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 550 |
| Total Fat | 27 g |
| Fat Satated | 9 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 161 mg |
| Sodium | 825 mg |
| Li-carbohydrate | 29 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 45 g |