Keletso ena e potlakileng le e bonolo ea vegan popsicle ke ea bomolimo ho sa tsotellehe hore na o ja lijo tse tala kapa che. Pela e monate le e monate Popsicle e etsa mosebetsi o potlakileng oa lenyora ho tima! Tšoaro ena e bonolo, e nang le phepo e tla lula e bososela sefahlehong sa hao ka matsatsi a lehlabula a chesang ha fragole e le e ncha ebile e le ngata! Haeba o batla ho thatafatsa bophelo ba hau hanyenyane, o ka fetola motsoako ka sefate se setle sa li-strain kapa cheesecloth ho tlosa peo ea fragola pele ho na malili. Ho seng joalo, e tlōle 'me u thabele!
Li-popsicles tsena tse tala li boetse ha li na mafura ebile ha li na tsoekere. Ke eng eo u sa lokelang ho e rata?
Seo U tla se Hloka
- 1 ho noa senoelo sa fragole (kapa serame)
- 1 kopi e ncha ea phaenapole ea lero
- 2 tablespoons lero la lime
- Ho ikhethela: l 2 tablespoons
- lekhahla le leholo la mohave (kamoo ho hlokahalang)
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya lisebelisoa tsa hau hammoho ka blender 'me u tšollele motsoako ka popsicle trays.
- Felisa ka lihora tse 3 ho isa ho tse 4 kapa ho fihlela pop e tiile. Tšoara ka metsotso e ka bang 5 pele u leka ho tlosa popsicle ho tloha moeeng kapa u kotsing ea ho hula thupa ka ntle. U ka boela ua leka ho matha tray (ho pota-pota) tlas'a metsi a futhumetseng hore u qhibilihe maqhubu 'me u li lokolle, u li nolofalletse ho li tlosa.
Thabela ha u na tsoekere, u se na mafura a mahlabula!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 38 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Li-carbohydrate | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 0 g |