Ho na le mefuta e 'maloa ea meskouta, lijo tsa Moroccane tse entsoeng ka mahahapa, tse kenyelletsang mefuta e mengata ea yogate le ea citrus. Keletso ena e tloaelehileng ea Moroccan ea kaka ea orange e potlakile ebile e bonolo ho e etsa ho tloha qalong, 'me e le mongobo hoo e sa sebelisoang hangata ka serame. Lehlase le leng le leholo haholo la li-orange (kapa tse peli tsa li-oranges) li lokela ho fana ka senoelo sa halofo sa lero la lamunu se sebelisitsoeng ho risepe. Ho nka metsotso e seng mekae ho kena ka ontong, 'me e tla lula e hloekile matsatsi a' maloa-ketsahalong e sa lebelloang e nka nako e telele!
Recipe e sebetsana ka tsela e tsoanang hantle le ka pope kapa ka nkho ea matsoho, leha ho le joalo, penti e pota-potileng e ka shebahala e hlophisehile le ho keteka mokete. Bakeng sa tlhahiso e nang le tlhophiso le ho feta, ikutloe u lokolohile ho fafatsa tsoekere e nang le phofshoana holimo bakeng sa ts'ebeletso ea mokete. Sebeletsa kaka ea orange bakeng sa nako ea tee, lijo tsa hoseng, Ramadan ftour (lijo tsa mantsiboea ka mor'a Ramadan ka potlako) kapa nako ea ho ja.
Etsa bonnete ba hore u lakatsa li-orang pele u li juicing. Li-orang tse tletseng li tla ba bonolo haholo ho li etsa. Hang ha li-orang li le juiced, ho ka ba thata haholo ho fana ka zest e lekaneng bakeng sa risepe ena. Bakeng sa liphello tse ntle, hlatsoa lehlabula la lamunu 'me u sebelise grater grater , kapa microplane, bakeng sa seestyle e ntle ka ho fetisisa. Cheese grater e ntle e nkela sebaka sa citrus grater sebaka se setle.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo / 120ml e sa tsoa hatisoa lero la lamunu
- Khase ea li-orang tse 1 kapa tse peli
- Mahe a mane
- Likotlolo tse 1 1/2 / 300 g. tsoekere
- 1/2 senoelo / 120 ml. oli ea meroho
- Likotlolo tse 2/250 g. phofo
- 4 tsp.
- phofo ea ho baka
- 1/2 tsp. letsoai
- 1 tsp. vanilla
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 350 F (180 C). Ho tlotsa phofo le phofo e nyenyane ka nkho ea pipitšana kapa pan.
- Etsa li-orang 'me u li fe lero.
- Ka motsoako oa motlakase kapa ka letsoho, otla mahe hammoho le tsoekere ho fihlela e teteaneng. Butle-butle otloa ka oli.
- Hlohlelletsa phofo, ho baka phofo le letsoai, ebe o ntša lero la lamunu. E otla ho fihlela o boreleli, ebe o kopanya lehare le vanilla.
- Tšela batter ka paneng ea hao e lokisitsoeng mme u chesoe ka metsotso e ka bang 40, kapa ho fihlela litlhahlobo tsa kaka li etsoa.
- Lumella kaka hore e pholile ka pan bakeng sa metsotso e 7 ho isa ho e 10, ebe u kena kahare ho qeta ho pholile.
Morrocan ea Khauta ea ho pheha
Ho lekanya linoelo hase ntho e tloaelehileng Morocco, e le feela ho ithabisa, mekhoa e tloaelehileng e sebelisoang Morocco ha e etsa mekotta e thathamisitsoe ka tlaase ho litebelisoa tse tloaelehileng . U ka 'na ua batla ho latela mokhoa ona ha u ntse u pheha le bana ba bang kaha ba ka thabela mokhoa o sa tloaelehang oa ho lekanya lisebelisoa. Ka kopo hlokomela hore likhalase tsa tea tsa Morocco li atisa ho tšoara li-ounces tse 6 ho isa ho tse 8 tsa metsi.
Mehato ea setso sa Moroccan
- 1 tee ea khalase ea lero le lero la lamunu
- Khase ea li-orang tse 1 kapa tse peli
- Mahe a mane
- Sopho e le 1 ea sopho ea tsoekere
- 1 tee ea khalase ea oli ea limela
- 1 ho noa sekotlolo sa sopho ea phofo
- 2 li-sachets tsa phofo ea ho baka
- Letsoai la letsoai
- 1 sachet ea vanilla tsoekere
U sebelisa mekhoa e tloaelehileng ea Moroccano, tsoelapele ka mekhabiso e tšoanang e thathamisitsoeng ka holimo.
Lijoana tsena li nolofalletsa lijo tse monate qetellong ea lijo tsa moetlo, tse monate, tsa Morocco. Bakeng sa mefuta e meng e fapaneng ea Meskouta, leka le yogurt ea setso kapa kaka ea morrocan .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 245 |
| Total Fat | 12 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodium | 404 mg |
| Li-carbohydrate | 32 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 3 g |