Ha u tlameha ho beha lijo tsa tafoleng tafoleng, empa u phathahane hoo u ke keng ua pheha (kapa u ikutloa eka u hoeletsoe feela), ke hobane'ng ha u sa iphe nako? Mesea e nang le lehlaka ke sephiri sa ho beha lijo tse monate tsa khoho tafoleng ka boiteko bo fokolang. Boloka lintho tse ngata-tse bonolo ka phetolelo e peli ea motsoako ona, kapa fumana (e nyenyane feela) ho feta tse ling tse nang le monate o monate le o monate o nang le Pelepele le Ananas. Sebeletsa ka raese e nang le steamed ka lehlakoreng la broccoli , 'me le voila! ho ja lijo tsa motšehare.
E hlophisitsoeng ke Miri Rotkovitz
Seo U tla se Hloka
- Recipe ea 1 - 2-Sejo se monate le se bitsoang Sour Chicken:
- Khoho e le 'ngoe (e ka bang lik'hilograma tse tharo ho isa ho tse tharo kapa 1.5 kilo), e arotsoe ka likotoana tse 8
- Likopi tsa 1-1 / 2 tse ling tsa setho sa Cantonese, tse kang Gold's
- Recipe ea 2 - Khoho e monate le e mongobo e nang le pelepele le mananaana:
- Khoho e le 'ngoe (e ka bang lik'hilograma tse tharo ho isa ho tse tharo kapa 1.5 kilo), e arotsoe ka likotoana tse 8
- Paprika
- Peso ea konofolo
- Pepere e ntšo
- Tablespoons tse peli ho ea ho tse 3 tse sa nke lehlakore-oli e monate, e kang canola kapa soneblomo
- Anyezi e le 'ngoe, e hlajoe, e qhibililoe, ebile e tšesaane
- 1 e khubelu ea pepere, khaola ka lihlopha
- 1 pepere e tala e tala, khaola lihlopha
- Lik'hilograma tse 1 1/2 tse ncha kapa tse entsoeng ka phaenapole tsa phaenepple (e ts'oetsoe haeba e ka kenngoa)
- Likopi tsa 1-1 / 2 tse ling tsa setho sa Cantonese, tse kang Gold's
Kamoo U ka e Etsang
Ho Etsa Recipe 1 (Sejo se 2 se monate le Sour)
1. Preheat ontong ho fihlela ho 400 ° F (205 ° C). Oli e entsoeng ka ho hlahisa li-9x132-inch, kapa e fafatsa ka sesepa sa ho pheha.
2. Lokisa likotoana tsa likhoho ka lekhako le le leng ka pane ea ho baka. Tšela moriana oa letsata ka tsela e tšoanang holim'a khoho.
4. Koahela pan ka foil, mme u chesoe ka ontong ea preheated ka metsotso e 40. Koahela pan, tšela khoho, 'me u phehe metsotso e 30 ho ea ho e 45, kapa ho fihlela khoho e soeufala' me e phehoa, lero le matha le ho feta, 'me ho e-na le lisele tse nang le lisele tse ngata tse kenyelletsoeng ka hare ho tse ling tse 165 ° F (74 ° C).
OR
Ho Etsa Moriana o monate le o monate ka Pelepele le Mananapa:
1. Preheat ontong ho fihlela ho 400 ° F (205 ° C). Oli e entsoeng ka ho hlahisa li-9x132-inch, kapa e fafatsa ka sesepa sa ho pheha.
2. Lokisa likotoana tsa likhoho ka lekhako le le leng ka pane ea ho baka. Fokolisa habobebe le phofo, phofo ea konofolo le pepere e ntšo. Koahela pan ka pampiri ebe u chesa ka ontong ea preheated ka metsotso e 40.
3. Ha ntsu e ntse e pheha, futhumatsa oli ka pane ea chef kapa skillet e khōlō. Eketsa lieiee le pelepele mme u phalle ho fihlela ho bonolo, hoo e ka bang metsotso e 3 ho isa ho e 5. Hlohlelletsa li-chinana le li-chunks, mme u tlose mocheso.
5. Tlosa ka hloko pan e tsoang ka ontong, u senole, 'me u tšollele mongobo ka mokhoa o ts'oanang holim'a kana. Khutlisetsa pan ka ontong, 'me u phehe e sa koaheloe bakeng sa metsotso e meng ho isa ho tse 30 ho isa ho tse 45, kapa ho fihlela khoho e soeufala ebe e phehoa, lero le matha hantle,' me ho e-na le thermometer e kenyelletsoeng hang-hang e kenngoa karolong e kholo ka ho fetisisa ea libaka tse ka bang 165 ° F (74 ° C).