Sebaka sa mefuta-futa sa mohobe oa nama kapa kolobe ea nama ea kolobe e sebelisoa ka mongobo o lehlakore. Tafole ena e kopane le asene ea cider bakeng sa tsoekere e sootho, e tsoekere e sootho bakeng sa monate, langa le le lej bakeng sa 'mala, le cayenne bakeng sa mocheso.
Seo U tla se Hloka
- 1 lik'hilograma tse 2/2 diapole cider asene
- 1/2 senoelo ketchup
- 2 tablespoons mosetareta
- 2 tablespoons tsoekere e sootho
- 1 teaspoon pepere e ntšo
- 1 teaspoon letsoai
- 1 teaspoon cayenne
Kamoo U ka e Etsang
1. Kopanya lik'honthinente tsohle 'me u bososele ha u ntse u hlohlelletsa ho fihlela tsoekere e qhibiliha.
2. Tlosa mocheso 'me u sebeletse mofuthu. Leqhoa lena ke hore batho ba kenyele ho kolota nama ea kolobe haeba ba e lakatsa. Haeba o etsa nako e telele pele ho moo, boloka ka polasetiki e sa phutholohang kapa ka khalase ka sehatsetsing ka beke e le 'ngoe. U ka boela ua boloka ka lehare ho likhoeli tse 'maloa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 10 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 41 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |