Meroho ea Motsoako oa Machaena oa Motsoako oa Sechaena

K'honthinente ena ea selemo sa selemo sa mokoetlisi e entsoeng ka meroho e bonolo ho itokisetsa ho feta kamoo u ka nahanang kateng mme ke ea limela le limela haeba li-mushroom tsa limela tsa meroho li etsoa ka li-mushroom.

Li-rolls tsa selemo li ile tsa fumana lebitso la tsona joang? Tlhaloso ena e makatsang empa e tlatsetsa e simolohile moketeng oa selemo le selemo oa Spring Spring. Meqolo ea pele ea selemo e ne e e-na le meroho e ncha ea kotulo; nama e ile ea kenngoa hamorao.

Seo U tla se Hloka

• Likopi tse 2 tsa mahe a linotši
• 6 e omisitsoeng
• li-mushroom tse ntšo
• 1/2 khubelu e khabisitsoeng
• 1 e rantipole rantipole
• 2 ounces bamboo shoots (canned)
• 2 1/2 tablespoons oyster sauce
• 1 isipuni 1 moro (kapa metsi)
• 2 di-teaspoon
• sauce e bonolo ea soya
• 1 teaspoon tsoekere
• Oli ea tablespoons e 2 (bakeng sa ho tsuba)
• Letsoai ho latsoa
• Pepere ho latsoa
• Li-wrappers tse 20 tsa selemo
• Lehe le leholo le leholo (le otloa habobebe)

Kamoo U ka e Etsang

Etsa ho Tlatsa

1. Hoo e ka bang metsotso e 30 pele u bokella ho tlatsa, hlatsoa 'me u tšollele limela tsa linaoa tsa linaoa ho ba fa nako ea ho omella hantle.
2. Soak li-mushroom tse omisitsoeng li-mushroom metsing a futhumetseng ho nolofatsa metsotso e 20 ho isa ho e 30. Finyella metsi leha e le afe a feteletseng ho tsoa ho li-mushroom le slice e nyenyane.
3. Dice pepere e khubelu ea tšepe. Grate ea rantipole le ka khabeloa arola letlobo la lehlaka.
4. Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya sauce ea oyster , moro oa kana kana metsi, soy sauce le tsoekere. Beha ka thōko.

1. Senya oli ea 2 tablespoons ka frying pan, e sesa e le hore e apara pan. Ha oli e phahamisa, tsuba fry meroho, ho qala ka li-mushroom tse omisitsoeng mme joale lehlaka la letamo le lepele, lepele la pepere, lema le linaoa le grate.
2. Hlohlelletsa lisebelisoa tsa sauce (sauce ea oyster, moro oa kana kana metsi, soy sauce le tsoekere). Latsoang le nako ka letsoai le / kapa pepere e ncha e mobu haeba e lakatsa. Tlosa mocheso 'me u pholile.

Bokella Li-roll Rolls

1. E le ho etsa mekhahlelo ea selemo, beha sekoahelo ka pel'a hao e le hore se thehe sebōpeho sa daemane. Hlatsoa metseng e meholo ea sekoahelo ka lehe le otlolohileng.
2. Beha tablespoons tse peli ea ho tlatsa halofo e ka tlaase, e e jala ka thōko ho theha sekontareteng sebopeho empa u se ke ua ama metse. Phahamisa sekhutlo se ka tlase sa sekoahelo ebe u se kenya tlas'a ho tlatsa. Phunya ka mahlakoreng a ka ho le letšehali le ka ho le letona a moqolo oa selemo oa selemo. Tsoela pele ho kenya moqhaka. Ha u batla u qetile, habonolo u phunyeletse likarolo tsa sekhutlo se ka holimo sa daemane ka motsoako oa mahe a otliloeng, o pene le ho tiisa.

Fry the Spring Rolls

1. Oli e chesang bakeng sa ho chesa ka holimo ho 360 F. Ha oli e se e loketse, eketsa ka hloko meqolo ea selemo, ba seng bakae ka nako, ho pheha ho fihlela ba le bofubelu ba khauta le metsotso e 3 ho isa ho e 4. Tlosa le ho lata lithaole tsa pampiri.
2. Sebeletsa ka spum sauce , mosetareta o chesang , kapa mongobo o motle .

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	101
Total Fat	2 g
Fat Satated	1 g
Fat Unsaturated	1 g
Cholesterol	45 mg
Sodium	163 mg
Li-carbohydrate	19 g
Fiber Fiber	5 g
Liprotheine	6 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)