Ntho e ntle ka mokhoa ona o potlakileng le o bonolo oa lijo tsa pasta ke hore o atleha ho latsoa tse peli tse ruileng le tse bobebe. Joang? Leqhoa le entsoe ka motsoako oa mascarpone chisi le monate o monate oa lemon.
Sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa li-noodle tse nang le lemone sa mascarpone pasta le ho eketsa meroho haeba u rata. Meroho e nang le sauteed e tla ba e ntle haholo. Khoho, shrimp, kapa prosciutto le tsona e ka ba tse ling tse monate.
Leqhoa lena ke tsela e ntle ea ho sebelisa mascarpone e setseng. Kapa, o ka reka setshelo se secha sa mascarpone 'me u sebelise halofo bakeng sa risepe ena le tse ling kaofela ho etsa mascarpone e monate le mahe a linotši a jele .
Seo U tla se Hloka
- Li-ounces tse 8 tse sa phehoang pasta
- 2 tablespoons lero le monate lemon
- 1/2 senoelo sa mascarpone
- 1/2 teaspoon letsoai la kosher
- 1/4 senoelo se entsoeng ka litlama (parsley, basil, oregano)
Kamoo U ka e Etsang
- Tlisa pitsa ea metsi a letsoai ho pheha ho pheha pasta.
- Ka sekotlolo se senyenyane kopanya hammoho lero la lero la lemone, mascarpone le letsoai.
- Ha pasta e phehile ho latela litaelo tsa sephutheloana, boloka senoelo sa 1/4 sa metsi a paseka pele u tšela pasta.
- Beha pasta e tšetsoeng ka sekotlolo se seholo sa boleng 'me u hlohlelletse mascarpone ho fihlela e qhibiliha ka har'a li-noodle. Haeba pasta e bonahala eka e omme haholo kapa mascarpone e le e teteaneng, joale e phunyeletse metsing a bolokehileng ha ho hlokahala mme u hlohlelletse ho tlosa moriri.
- Hloekisa pasta e nang le litlama tse ntle, pepere e ntšo le letsoai leoatleng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 223 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Li-carbohydrate | 46 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 8 g |