Ke 'nile ka etela tee haufinyane eaba ke qala ho etsa lipatlisiso tsa litlama tse sa tšoaneng tseo nka li sebelisang ho etsa tee ea ka lapeng. Ha ke tsebe hore na ke ka lebaka la litlhaselo tsohle tse pota-potileng kapa batho ba sebetsang ba 'nileng ba kula, empa ke ne ke ikutloa hore ke hloka ho netefatsa hore kea ntsotella. Ke boetse ke bile le mekhoa e metle ea ho ja le ho noa letsatsi le leng le le leng. Ke nahana hore ke ntho e makatsang, e ntle ha e makatse, empa e halefisa hore nka khona ho etsa lintho tse tšoanang tse rekisoang mabenkeleng ho tloha qalong lapeng la ka. Ho bonolo haholo hore u phalle marakeng a hau feela, u nke seo u se hlokang, hlahloba 'me u be le seo u se batlang lapeng ha ho nako. Empa, na u se u kile ua nka nako ea ho sheba lisebelisoa tsa lijo tsa hau tsa lelapa tse bonolo? Ha ho tluoa tabeng ea mac n 'cheese ka mohlala, ho ka khoneha hore u be le lijo tse tšoanang lapeng ha u ntse u tseba hantle se leng sejong sa hau. Li-noodle, chisi ea khetho, tsosa, sebeletsa. Yum! Ho hlile ho bonolo joalo.
Ho lokile, tee ke ntho e tsosang takatso hobane bohle rea tseba hore tee eo re e rekang ka lebenkeleng e se e ntse e behiloe ka har'a sesepa bakeng sa tšebeliso ea motho ka nako e le 'ngoe. Ho tloha ha ke sebetsa le Greek Mountain Tea, ke hlokometse hore ho nka makhasi le ho a pheha ka metsi a chesang ke ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke e hlokang ho etsa tee e monate. Hona joale ke sa tsoa leka feela. Ke ile ka leka ka litlama tsohle tse omisitsoeng tse nang le parsley, basil le marjoram. Tee ea marjoram e ne e hlile e le haufi haholo le tee ea thaba eo hangata ke noang ka mokhoa ona. Ke ne ke sa batle ho latsoa tatso eo hobane e ne e nkhopotsa, ke ne ke batla ho e arolelana! Marjoram e monate hobane ke setlama se nkhang hamonate se le monate feela 'me se hōla ka mokhoa o ts'oarellang haufi le Mediterranean. Ka holimo le ka holimo ho sena, se na le lithane tse ngata tsa limatlafatsi le li-vithamine tse bohlokoa bakeng sa lijo tse phetseng hantle, ho akarelletsa le Vithamine A le C. Kaha vithamine ea A e ntlafatsa mahlo a mahlo le vithamine C e thusang ho tlosa mefuta-futa ea 'mele, ha ke tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha u sa batle ho leka tee ena. Tee ena e na le liminerale tse ngata ho eona joaloka tšepe. Karolo e kholo, ke tlhaho !! Etsa hore u hauhele 'me u fane ka teko ena lapeng' me u tlohele li-teas boxed ka lebenkeleng. Thabela!
Seo U tla se Hloka
- ¼ tsp marjoram (omisitsoeng)
- 1 senoelo sa metsi (a phehile)
- 1 tsp mahe a linotši
Kamoo U ka e Etsang
Pheha metsi ebe u eketsa makhasi a marjoram. Lumella metsu ka metsotso e 3 kapa ho fihlela monko o monate.
Senya makhasi le tšela metsi ka senoelo sa tee.
- Eketsa mahe a linotši '
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 22 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Li-carbohydrate | 6 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |