Phapang ena ea setso ea Fettuccine Alfredo e sebelisa marita-khetlo a mararo macaroni. Ntle le ho ja lijo tse kholo bakeng sa bana, e mpa feela e le sejo se seholo sa li-pasta tse potlakileng, tse bonolo le tse makatsang. Ke rata ho sebelisa macaroni e mebala-bala bakeng sa 'mala, empa o ka sebelisa makaroni a hlakileng, kapa pasta, kapa leha e le efe pasta e khutšoanyane.
Seo U tla se Hloka
- 1 senoelo se boima
- Butterre 2 oz (stick) ½
- ¾ lb Tri-mmala macaroni
- ¾ senoelo se seng sa grmes parmesan se le seng
- Letsoai la koshe le pepere e ncha e mongobo e le hore e latsoe
Kamoo U ka e Etsang
- Tlatsa pitsa e khōlō ea sopho e metsi a batang mme u kenye letsoho kapa letsoai la Kosher. Hlohlelletsa le ho latsoa; e lokela ho latsoa joaloka metsi a leoatle. Koahela pitsa le ho chesa metsi ho fihlela e pheha.
- Ho sa le joalo, ka pane e khōlō ea sauté, futhumatsa botoro, le hoo e batlang e le halofo ea tranelate, ho feta mocheso o tlase ho fihlela o qala ho phalla. Mocheso o tlaase le simmer ka bonolo metsotso e ka bang 15 kapa ho fihlela moriko o fokotsehile. Tlosa mocheso le sekoahelo.
- Lahlela macaroni metsing a beling a letsoai mme u phehe ho latela litaelo tsa lipakete, metsotso e ka bang 10 ho ea ho e 12 kapa ho fihlela ho dente , kapa ho le bonolo empa o ntse o tiile ho loma. Thala ka botlalo 'me u khutlele pitseng.
- Tšela motsoako o chesang oa tranelate le botoro holim'a macaroni 'me u khutlisetse pitsa mocheso o tlase haholo. Tlosa pasta ka mongobo ho fihlela e koahetsoe ka ho feletseng.
- Eketsa tse ling tsa tranelate hammoho le cheese le ho lihela ho fihlela li tsoakane ka botlalo. Fetola tsela e ts'oanang le li-cream tse eketsehileng ha ho hlokahala.
- Nako ea ho latsoa le letsoai la Kosher le pepere e ncha e mongobo. Sebeletsa hang-hang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 322 |
| Total Fat | 25 g |
| Fat Satated | 16 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodium | 261 mg |
| Li-carbohydrate | 17 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 7 g |