Li-Muffins lia monate ebile li bonolo ho li etsa. Ho feta moo, bana ba ka thusa ka ho kopanya le ho beha better ka litoneng. Kakaretso ena e bonolo haholo 'me metsoako e fumaneha habonolo.
Ho atleha: 1 tse leshome.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 2 tse phofo (morero ohle)
- Di-teaspoon tse 3 tse hlahisang phofo
- 1/2 teaspoon letsoai
- 3 tablespoons tsoekere
- 3 tablespoons oli ea limela
- Teaspoon e le 'ngoe e hloekileng ea vanilla
- Lehe le leholo le leholo (le otloa habobebe)
- 1 cup cup
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 400 F.
- Latsa seno ea 12 ea k'hafine ea k'hafine.
- Ka sekotlolo se sehareng, kopanya phofo, phofo e bakang, letsoai le tsoekere.
- Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya oli ea limela, vanilla, lehe le botoro.
- Kenya metsoako ea metsi ho sekotlolo sa lisebelisoa tse omeletseng. Ka potlako kopanya metsoako ka botlalo, o etsa bonnete ba hore o se ke oa kopanya.
- Tlatsa senoelo se seng le se seng sa 'mino oa boraro ka batter.
- Boea ka 400 F metsotso e 20 kapa ho fihlela ho etsoa. Lumella li-muffin li pholile ka tene ea muffin ka metsotso e ka bang 10. Phahamisa li-muffins ka khaba 'me u sebetse ka botoro.
Tips Baking Bakeng:
- Ha u na botlolo? Sebelisa recipe ea sebaka sa motlakase ho e-na le hoo.
- Etsa phofshoana ea phofo ea ho baka ka ho kopanya sopho e 1 ea sopho e entsoeng ka soda le likhabapo tse 2 tse monate oa tartar. Sena se tla nka sebaka sa 1 tablespoon ea phofo ea ho baka e letselitsoeng ho risepe ena.
- Reka phofo ea baking ka bongata haeba u sa bake haholo. Pfu ea ho baka e lahleheloa ke potency ea eona ka nako.
- Sebelisa khaba ho kenya li-muffins ho tsoa likopi tsa tin. Haeba li-muffin li khomarela tene, matha thipa ea botoro ka mahlakoreng a muffin.
- Sebaka sa mahe se ka sebelisoa sebakeng sa lehe.
- Ho na le lebese ho omisa lebese tafoleng ea phetoho . E sebedise ho bona hore na lebese le omeletseng le ka eketsoa metsing ha le fetola lebese ka risepe.
- Lebese le ka nkeloa sebaka ke lebese la soya.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 120 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 290 mg |
| Li-carbohydrate | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 4 g |