Bohobe ba sage ea Orange ke bohobe bo monate, bo bobebe bo khonang ho hlajoa ka marang-rang le ho sebelisoa ka marmalade ea lamunu bakeng sa lijo tsa hoseng kapa bo ka tšeloa 'me bo etsoa ka litholoana le chisi tse ncha bakeng sa lijo tsa motšehare. Kakaretso ena e bonolo haholo bakeng sa ba qalang ho etsa 'me e le thabo e bonolo ho baapehi ba nang le boiphihlelo ba nang le boiphihlelo. Temo ea fatše le ts'ebetso ea Orange li fa bohobe tatso e rarahaneng eo bohle ba ka e thabelang. Kakaretso ena ea bohobe ba sage ea orange e etsa bohobe bo le bong.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo sa lero la orange
- 1/2 senoelo sa metsi
- 1/2 tbsp oli ea limela
- 2 tsp orange rind (grated)
- 2 tsp tsoekere
- 2-1 / 2 tsp tomoso e omeletseng
- 1 tsp sage (fatše fatše)
- 1 tsp letsoai
- Likopi tse 3 phofo ea bohobe, hoo e ka bang
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se seholo, eketsa lero la lamunu, metsi, oli, rind, tsoekere, tomoso, sage le letsoai. Kopanya ho fihlela tomoso le tsoekere li qhibiliha.
- Kopanya phofo e lekaneng, senoelo sa halofo ka nako, ho etsa hlama e bonolo.
- Tlosa hlama ka ntle ho boto e omeletseng ebe o e kopa ka metsotso e ka bang 5, o phaella ka phofo, khabapo ka nako, ha ho hlokahala.
- Beha hlama ka ho tlotsa sekotlolo. Flip hlama holim'a sekotlolo e le hore karolo e ka holimo ea hlama e be e tlotsitsoe habobebe.
- Koahela hlama 'me u tlohele sebaka se mofuthu sa hora e le' ngoe kapa ho fihlela habeli ka bongata.
- Etsa hlama e hlaselang fatše 'me u e fetise ka lebokoseng le lenyenyane.
- Potlakisa ho hlaba hlama ka metsotso e ka bang 2 ho fumana moea o tsoa.
- Ho hlahisa hlama ka bohobe ebe o beha hlama ka lero la phofo, 9 x 5,5,5 cm.
- E koahele 'me u eme ka metsotso e 30 kapa ho fihlela habeli.
- Bake ka likhato tse 375 F bakeng sa metsotso e 45 kapa ho fihlela o le putsoa ka khauta.
Litlhahiso:
Ithute ho etsa li-roll tse nang le melaetsa ena e tšoantšetso.
Ithute ho etsa li-swirl roll le litaelo tsena tse tšoantšetso.
Lemon le li-orange zest li ka bokelloa pele ho nako. Etsa bonnete ba hore o na le grate feela karolong e mebala ea peel. Karolo e tšoeu, pith, e tla etsa hore bohobe bo be bobe.
Boloka tomoso e bolokiloe ka setsing se se nang metsi le ka sehatsetsing. Mocheso, mongobo le moea li bolaea tomoso 'me li thibela bohobe bohobe ho nyoloha.
Ho boloka bohobe bo bonolo, boloka ka mokotleng oa polasetiki.
Boloka phofo ea polokelo hantle hore e se ke ea senya.
Bohobe ba bohobe bo na le gluten e ngata ho feta phofo e nang le morero. Sena se bolela hore bohobe bo entsoeng ka phofo ea bohobe bo tla phahama ho feta bohobe bo entsoeng ka phofo e nang le morero. U ka iketsetsa phofo ea hau ka ho eketsa lipopoana tse 1-1 / 2 li-gluten kopong e 'ngoe le e' ngoe ea phofo e fanoeng ke morero oo uo sebelisang ka lijo tsa hau tsa bohobe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 49 |
| Total Fat | 2 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 312 mg |
| Li-carbohydrate | 7 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |