Granola ena e koahelang lithupa tsa mafura tsa Fora tse loketseng lijo tsa hoseng kapa brunch e khethehileng, 'me li ka ba tsa lijo tse tsoekere. Ho roala ha granola e monate, e monate ho ba isa seleng e 'ngoe,' me ba tsamaea ka ho feletseng ka metsotsoana e 90 feela. Granola e na le monate o mongata oa tlhaho, kahoo ha ho hlokahale hore u kenye tsoekere ho motsoako oa mahe.
Ke ne ke sebelisa Kashi Golean Cinnamon Crisp ho apara litšoene tse tšoantšetsoang tsa Sefora 'me e ne e le hōle le lefats'e lena. Tatso leha e le efe e lokela ho sebetsa hantle. Sebelisa brand ea hau eo ue ratang le tatso.
Sebeletsa lipolepe tsa French tse nang le tsoekere e phofshoana le sirapo ea maple. Haeba u batla ho etsa lijo tsa hoseng tse tsitsitseng, u li sebeletse ka popi ea sefate sa tranelate. Joaloka lijo tse tsoekere, u li sebelise ka ice cream e ngata le sauce ea caramel kapa sauce e sootho ea tsoekere ea peso. Hape u se ke ua nahana hore u tlameha ho etsa setlolo sa Sefora ka mahlahahlaha. Khaola libopeho tse teteaneng kapa tšela bohobe ka li-cubes.
Seo U tla se Hloka
- oli ea limela (bakeng sa ho cheka ka ho teba)
- Likopi tse 4 granola (eseng ka litholoana tse omisitsoeng)
- Bohobe bo le 1 (ka ho khetheha bohobe bo boima bo kang brioche kapa chala)
- Mahe a maholo a mane
- 3/4 senoelo sa lebese
- Letsoai la letsoai
- Teaspoon e le 'ngoe e hloekileng ea vanilla
Kamoo U ka e Etsang
- Tšela oli e nang le limela tse peli tsa limela ka sekotong se tebileng se boima kapa sehong sa Dutch. Kopanya sepakapaka se chesang ka ho teba ho pan 'me u se behe ka har'a sehare-mocheso o phahameng. Mocheso ho 370 F. Kapa chesa oli ka fryer e tebileng ea motlakase ho ea ho 370 F.
- Ha oli e ntse e futhumala, lokisetsa granola, bohobe le batter ea mahe.
- Beha likotlolo tse 4 tsa granola ka har'a sesebelisoa sa lijo. Pula ho fihlela boholo ba crumbs hantle - granola e sa ntse e lokela ho ba le mokhoa o itseng. Tšela li-crumbs ka sekotlolo se seholo.
- Seha bohobe ka lisithara tse ka bang 1-cm ho ea ho 1 cm / bophara ka bolelele ka hoo e ka bang bolelele ba lisenthimithara tse 4, kapa ka tsela e lakatsehang.
- Ka sekotlolo se seng, whisk mahe a nang le lebese, letsoai le vanilla.
- Etsa bohobe bo kenang lehe ho apara mahlakore ka ho feletseng. U se ke ua ba lumella hore ba soak.
- Ho roala lesela la French le entsoeng ka mahe ka har'a granola crumbs, ho pata ha u ntse u e roala kahoo mahlakoreng 'ohle a koahetsoe ka ho feletseng. Li behe ka mohahong kapa ka poleiti ha u ntse u apara ho feta.
- Beha litlolo tse peli kapa tse tharo tse koetsoeng Fora ka oli ha e le mocheso. Nako ea phofo ea Fora ka metsotsoana e 40. Etela 'me u tsoele pele u pheha bakeng sa metsotsoana e meng e 40 ho ea ho e 45. Tlosa sefate sa Fora ka lithupa ebe u li beha ka pampiri ea pampiri ea baking e holimo. Haeba u lakatsa, li boloke li futhumetse ka 200 lekholong ea pele ho fere ha li ntse li chesa likheo tse latelang.
Ho Sebeletsa Likhopolo
- Sebeletsa sethopo sa Fora ka fragole kapa li-fragole kapa litholoana tse ncha.
- Hlatsoa tsoekere e phofshoana holim'a sethopo sa Fora 'me u phalle ka sirapo ea maple, sirapo ea' moba, kapa sirapo ea litholoana kapa ea melee. Kapa u li sebeletse ka sekotlolo se senyenyane sa sirapo lehlakoreng la ho kena.
- Ho e-na le lithupa, khaola bohobe ka li-cubes kapa libopeho tse teteaneng bakeng sa bana.
- Sebeletsa seriti se futhumetseng sa Sefora e le lijo tse nang le serame tse nang le ice cream le caramel, butterscotch, kapa sauce ea lijo tse tsoekere.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 583 |
| Total Fat | 60 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 42 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodium | 123 mg |
| Li-carbohydrate | 6 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 6 g |