Ho Bala le ho Laola Tšoaro ea Hao
Ke lik'hilojule tse kae ka khalase ea veine e khubelu? Ha e le hantle, seo se itšetlehile ka motho ea tšollang khalase ea veine e khubelu . Sejo se tloaelehileng sa veine e khubelu ke li-ounces tse 5 kapa ligrama tse 147, leha ho le joalo lijo tse ngata tse tloaelehileng tse lumellang veine, li khothalletsa li-ounces tse 4 tsa veine e khubelu e le boholo bo sebetsang. E, karolo ea 1/2 feela ea senoelo sa veine, tekanyo ebe o tšela. U ka 'na ua makatsoa ke hore na ho tšolloa ha-ounce e 4 ho shebahala joang ka khalase ea veine e khubelu e kholo!
Li-calories tsa Glass ea Red Wine
Ha ho tluoa palo ea lik'hilojule ka khalase ea veine e khubelu, o ka fumana lik'hilojule tse ka bang 25 ka veine e khubelu. Kahoo khalase ea hao ea veine e khubelu sebakeng se tloaelehileng sa reschorente e phahamisa lik'hilojule tse 125. Le ha khalase e tloaelehileng ea "lijo-mofuthu" ea veine e khubelu e lekanya lik'hilojule tse 100 ka li-ounces tse 4, eseng mpe! Etsa bonnete ba hore o lekanya, ho boloka ho bala le holimo.
Li-calories tsa Bottle ea Red Wine
Haeba ho na le li-ounces tse 25,4 (750 ml) ka botlolo ea botlolo ea veine, mme haeba veine e khubelu kapa veine e tšoeu e na le lik'hilojule tse ka bang 25, botlolo e le 'ngoe ea veine e na le lik'hilojule tse ka bang 635.
Ho lekanya lik'halori
Le hoja ho na le phapang e fapaneng har'a mefuta e fapa-fapaneng le mefuta ea veine, ho na le phapang e nyenyane ea likorale pakeng tsa veine e khubelu le veine e tšoeu. Liqine tse nang le lino tse tahang tse nang le lino tse tahang li na le lik'hilojule tse ngata ho feta veine tse nang le joala bo tlaase. Lebaka ke hore gram ea joala e na le lik'hilojule tse 7 ha li bapisoa le gram ea di-carbohydrate (tsoekere), e nang le lik'hilojule tse 4.
Morero oa motheo o sebelisetsoang ho bala lik'hilojule tse veine ke ka tsela e latelang:
- % ea Joala X Ounces X 1.6 = Tlhaloso ea khalori
Kahoo khalase ea veine e tšeletseng ea veine e nang le ABV ea 15% e na le lik'hilojule tse 144 ho bapisoa le khalase ea veine e nang le ABV ea 12%, e nang le lik'hilojule tse ka bang 115.
Na Veine e Tla Etsa Lijo
Veine e nonnella le hoja ho se na mafura a veine; e tlatsetsa ho kenngoa ha khalori ea motho letsatsi le leng le le leng ka lik'hilojule tse tsoang ho tsoekere ka bobeli veine le joala.
Kaofela ha rōna re tseba ho noa joala ka mokhoa o leka-lekaneng bakeng sa tšireletso, empa molao o tšoanang o sebetsa bakeng sa mabaka a caloric hape. Feela joaloka ntho leha e le efe eo u ratang ho e ja kapa ho e noa, veine e na le lik'hilojule, 'me lik'halori tsena li ka eketsa ka potlako ha u sa li ele hloko. Li-calorie tsa metsi li atisa ho iphapanyetsa ho feta lijo tse nang le lik'hilojule hobane ha li ikutloe li le joalo, empa haeba u sa hlokomele, u ka ja lik'hilojule tse ngata tsa ho noa veine ha u ntse u ja slice e khōlō ea chokolete .
Ho ba bangata, bophelo bo se nang veine ke bophelo bo sa lokelang ho phela, empa ka ho etsa khetho e nepahetseng, o ka boloka lik'halori fatše. Ka ho tseba lik'hilojule le ho etsa liphetoho tse nyenyane ho laola lijo tsa hau, ha ho na lebaka la hore veine e ke ke ea e-ba karolo ea lijo tsa hau kamehla.