Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo sa oli ea canola (kapa 1/2 senoelo sa margarine, e nolofalitsoeng)
- 1 senoelo sa tsoekere
- Mahe a 2
- 1 kopi ea phofo
- 1 teaspoon phofo e bakang
- 1 teaspoon letsoai
- 1 pint blueberries (kapa 12 plums, halofo kapa 12 apricot, liapole tse halofo kapa tse 3 ho isa ho tse 4, tse leselitsoeng kapa liperekisi tse 3 ho isa ho tse 4, tse teteaneng kapa motsoako oa litholoana tsena)
- Hloekisa: lero la lemone ho latsoa
- Hloekisa:
- sinamone ho latsoa
- Hloekisa: tsoekere ho latsoa
Kamoo U ka e Etsang
1. Preheat oven ho ea likhato tse 180 Fahrenheit (180 degrees Celsius).
Senya setho sa 9 sa selemo (8 "se ka boela sa sebetsa) ka sekhahla sa ho pheha.
3. Kopanong ea ho kopanya, oli e tranelate ea tranelate (kapa margarine) le tsoekere. Ho kopanya mahe.
4. Kopanong e nyenyane, kopanya phofo, ho baka phofo le letsoai hammoho. Eketsa batter ea kaka.
5. Beha batter nakong ea selemo ea feshene ea selemo.
6. Koahela batter ka litholoana.
7. Fafatsa top le lero la lemone, sinamone le tsoekere ho ea ka tatso.
8. Bake @ 350 bakeng sa hora e le 1.
Litlhahiso tsa ho Sebeletsa : Sebeletsa ka ho hlajoa ka tranelate kapa li-cream (lemon kapa kokonate) haholo.
Tlhokomeliso: U ka sebelisa litholoana tse nang le serame le tse entsoeng ka makotikoti ho e-na le litholoana tse ncha Leha ho le joalo, li tšolle 'me u kenye Tbsp. ea phofo ho ea holimo ka likhahla tse nang le makotikiti le a qhibilihileng ho noa lero.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 244 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 347 mg |
| Li-carbohydrate | 38 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 3 g |