Tlhahiso ena bakeng sa Beef Cottage Cheese Pie ke e 'ngoe ea lijo tseo ke li ratang haholo. 'M `e o ile ae etsa ha ke sa le monyenyane,' me ha ke hopole le moo a ileng ao fumana. E ka 'na ea utloahala eka e makatsa ho uena, ha mokotla oa chanka o cheka, empa leka mokhoa ona - o monate haholo. Ke rata mofuta leha e le ofe oa pie , empa haholo-holo o entsoeng ka mohoho oa nama.
Ho tlatsoa ha khomo ea khomo e monate ho monate ka onion, konofolo, ketchup le mosetareta. E kenngoa ka lekhapetleng la pie, ebe o na le motsoako oa mahe le chisi ea chate. Motsoako oa mahe o phahamisa hanyenyane ha bo-pie bo apeha, ho etsa sekhahla se kang sejoa se nang le mafura a linotši. Lijoe tsa pie hantle ka mor'a hore li lutse metsotso e seng mekae ka ontong. Bana haholo-holo ba rata mokhoa ona.
Ke tletse lipepe ho feta lilemo, ke eketsa mosetareta (natch) le marjoram, eo ke nahanang hore ke setlama se phethehileng ho tlatsetsa nama ea khomo. U ka eketsa litlama tse ling haeba u ka rata, empa leka ka tsela ena hanngoe pele.
Sebeletsa pie ena e nang le pelo e nang le salate e tala e akhotsoeng ka avocado le li-mushroom tse sitsoeng, le salate e ncha ea litholoana . Li-brownies tse ling tsa lijo tse ling li tla ba tse ling tse phethahetseng.
Seo U tla se Hloka
- Pente ea 1 ea pie (e-unchaked e 9-inch)
- 1 onion (e khaotsoe)
- 2 cloves konofolo (minced)
- 1 lik'hilograma e itšetlehile
- Nama ea khomo
- 1/3 senoelo ketchup
- 3 tablespoons mosetareta
- 2 tablespoons phofo
- 1/2 teaspoon marjoram
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/8 pepere ea pepere
- Mahe a 2 (a otloa)
- Kopi e le 'ngoe e nyenyane ea kottage
- 2 tablespoons parmesan chisi (grated)
Kamoo U ka e Etsang
Preheat oven ho 350 ° F. Tšoaea poto ea pie le mokokotlo oa phae le lithapo tsa lekolilo . Beha ka thōko.
Pheha eiee, konofolo, le nama ea khomo ea likhomo ka mokokotlo o boima ka mocheso o mofubelu ho fihlela mohoho o phehiloe hantle, o hlohlelletsa ho senya nama.
Tlosa oli leha e le efe e feteletseng e tsoang motsoako oa nama.
Eketsa ketchup, mosetareta, phofo, makhasi a omisitsoeng a marjoram, letsoai, le pepere ho ea seketeng le motsoako oa nama ebe o pheha le ho hlohlelletsa metsotso e meraro.
Tlosa skillet mocheso ebe u lumella metsotso e 10 ho pholile. Tlosa motsoako ona oa nama ka har'a phae ea phae e koahetsoeng 'me e shebe ka holimo. U se ke ua hatella mokokotlong; feela etsa bonnete ba hore top e ntle le esita le.
Ka sekotlolo se senyenyane, otla mahe 'me u kenye chisi ea cottage le cheese ea Parmesan; kopanya ka botlalo.
Tšela motsoako ona holim'a nama ka pane ea pie.
Etsa bohobe ka 350 ° F ka metsotso e 30-40, kapa ho fihlela ho tlatsa, setopo se le khauta, 'me seqhoa se behoa' me se qala ho soothola matheba.
Etsa hore pie e phomole ka metsotso e 5, ebe u khaola ka marakeng ho ea sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 331 |
| Total Fat | 12 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodium | 628 mg |
| Li-carbohydrate | 29 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 26 g |