Sejo se monate sa bohobe se fumanoang se etsoa ka mongobo o ngata le chisi. Khauta ea Ricotta, mozzarella le Parmesan e etsa hore e be casserole e thabisang, e khotsofatsang 'me, haeba u sebelisa mongobo o sa lefelloeng nama, ke sejana sa meroho.
Ikemisetse ho etsa sauce ea nama ho eketsa pasta ho baka kapa ho sebelisa marinara e rekiloeng ka lebenkele kapa moetlo oa setapo sa spaghetti.
Kakaretso ena e hloka likopi tse 2 tsa mozzarella chisi, halofo bakeng sa pasta le halofo bakeng sa topping ea melting, empa u ka tlohela cheese ho cheka haeba u ka rata.
Seo U tla se Hloka
- 1 (bo-16-box) lebokose la pasta (li-pass, rigatoni, kapa pasta)
- Sebaka sa 1 (16-ounce)
- li-ricotta chisi
- Di-teaspoon tse 2 tse nang le letsoai (kapa ho latsoa)
- 1/2 teaspoon phofo ea konofolo
- Likopi tse 2 tse hlahisitsoeng ka mozzarella chisi (e arotsoe)
- 1he e kholo
- Likotlolo tse 3 tsa spaghetti sauce (
- e entsoeng ka mahahapa kapa ho tloha ka kanane kapa nkho)
- 1/4 senoelo sa Parmesan chisi (grated)
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 350 F (180 C / Khase 4). Butter e phofshoana ea 9-le-13-ka-2-inch ea ho baka.
- Pheha liphae kapa pasta e tšoanang ka metsi a letsoai a letsoai ka mor'a litaelo tsa paseka. Thala hantle.
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya chisi ea ricotta, letsoai le nang le letsoai, phofo ea konofolo, le halofo ea chisi ea mozzarella. Latsoang mme u fetole nako ea nako, ha ho hlokahala. Kenya lehe le ho kopanya hantle.
- Hlohlelletsa paseta e tšolotsoeng ebe u fetisetsa sejana se phehiloeng sa ho baka. Tšela setho sa spaghetti holim'a tsohle.
- Tlatsoa ka ontong e chesang ka metsotso e 45. Fafatsa senoelo se setseng sa mozzarella le 1/4 senoelo sa chisi ea Parmesan, 'me u phehe metsotso e 5 nako e telele, kapa ho fihlela moeserella chisi e qhibilihile.
- Sebeletsa li-casserole ka salate e ncha e hohelitsoeng le bohobe bo chesang kapa bohobe bo nang le bohobe.
Tlhokomeliso: Ena ke pikiniki e kholo kapa sejana sa potlako. E ka etsoa esale pele 'me ea phalla hantle.
Litlhahiso le Phapang
- Ka Sauce ea Meat: Ka har'a secheso se nang le mocheso o mofuthu, salisa boima ba lik'hilograma tse lekaneng tsa nama ea mafura a oli ea mohloaare ho fihlela nama ea likhomo e se e le pinki. Kenyelletsa mongobo oa spaghetti ho nama ea khomo e soeufetseng 'me u tšollele holimo ho liphaka pele o baka. Haeba o lakatsa, romela ka 1/2 senoelo sa onion e tlotsitsoeng le nama ea nama.
- Ka Onion le Pelepele: Ka skillet e khōlō ea mocheso o mofuthu, senya senoelo sa 1 sa onion e entsoeng ka likotlolo le senoelo sa 1/2 sa pepere e entsoeng ka bell ho fihlela onion e fetoloha 'me bell pepere e le bonolo. Kenya motsoako ho li-chees le li-cheeses.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 547 |
| Total Fat | 19 g |
| Fat Satated | 10 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 206 mg |
| Sodium | 1,110 mg |
| Li-carbohydrate | 61 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 31 g |