Li-Rolck Cab Stuffed Cabbage Rolls

Ho tlatsa likhase tsena tse liehang ho pheha k'habeche e entsoe ka motsoako o motle oa nama ea nama ea khomo, nama ea kolobe, e le bacon e nyenyane le raese e phehiloeng. Moriana o motle oa tomate o phethahetse bakeng sa sejana sena se monate sa k'habeche.

Li-rolls li pheha ka ho pheha. Haeba o hloka lijo tse potlakileng, li omelle ka li-stovetop ka lihora tse ka bang 1 ho isa ho tse peli (bona malebela).

Seo U tla se Hloka

• 1 hlooho ea k'habeche
• 2 dilae tse 2
• 1 lik'hilograma tse sekete tsa khomo
• 1 pariki ea nama ea kolobe
• 1 lehe, le otloa
• 1/4 senoelo sa lebese
• 1/4 senoelo sa onion e entsoeng
• 1 senoelo sa raese e phehiloeng
• 1 teaspoon letsoai
• 1/4 teaspoon pepere e ncha e mongobo
• 1 (15-ounce) e na le tomate mongobo
• 2 tablespoons lero la lemone
• 2 tablespoons tsoekere e tsoekere (tletse)
• 1 1/2 teaspoon sauce sa Worcestershire

Kamoo U ka e Etsang

1. Beha hlooho ea k'habeche sebakeng se sireletsehileng sa microwave. Microwave k'habeche ka holimo ka metsotso e 14. Ha k'habeche e pholile ho le sebetsana, hlakola makhasi.
2. Fry ea likotoana tsa nama ea kolobe kapa ea bacon 'me u behele ka thōko.
3. Kopanya nama ea khomo, nama ea kolobe, lehe, lebese, onion, raese le lihlahisoa; kopanya hantle. Beha motsoako oa 1/4 seno la nama holim'a lekhasi la k'habeche. E roala ka mokhoa oa burrito 'me u kene ka pitseng ea khola (tiisa ka lipeo tsa meno haeba u lakatsa). Pheta hape le masala a setseng le nama.

1. Kopanya moriana oa langa le le lej, lero la lemone, tsoekere e sootho le sauce ea Worcestershire; tšela holim'a makhasi. Eketsa letsoai la nama ea kolobe kapa ea bacon le li-drippings. Pheha ka lihora tse tlase ho isa ho tse 9, kapa ka holimo ho lihora tse 4 ho isa ho tse 5.

Litlhahiso

Ho pheha sejana ho stovetop, kenya likarolo tse khabisitsoeng tsa hop ka setoaneng sa stockpot kapa sa Dutch. Tšela sauce holim'a hop meqolo le tlisa ho pheha ka mocheso mocheso. Fokotsa mocheso ho ea boemong bo tlaase ka ho fetisisa, koahela pan, 'me u bososele ka lihora tse ka bang 1 ho ea ho tse peli.

Haeba u qala ka hlooho e sa tsitsang ea k'habeche, khabola le ho tlohela makhasi a metsi ka a phehile metsi a letsoai ; koahela 'me u phehele metsotso e meraro kapa ho fihlela u e-na le pliable.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	599
Total Fat	22 g
Fat Satated	8 g
Fat Unsaturated	9 g
Cholesterol	173 mg
Sodium	240 mg
Li-carbohydrate	49 g
Fiber Fiber	7 g
Liprotheine	51 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)