Motho e mong le e mong o hloka recipe e bonolo le e bonolo ea li- muffin. Ba khale. Li monate. Ba motle.
Kakaretso ena e ntle haholo. Ha e le hantle e latsoa hantle ho feta ho kopanya 'me e bonolo ho e etsa. E nka feela sekotlolo se le seng le senoelo sa ho lekanya, kahoo ho hlatsoa hape ho bonolo haholo !! Ba boetse ba na le lik'hilojule tse fokolang ho feta li-muffins tseo u ka li fumanang libakeng tsa boroko le mabenkeleng a kofi.
Monna oa ka o rata li-muffin 'me ha ke li etse hangata! K'hope ena e etsa tse 12, kahoo o ka e qeta ka bonolo. Ha u se u loketse ho ba sebeletsa hape, feela u se ke ua itšireletsa le ho khaola ka halofong le ka bohobe! Li ntse li le monate ebile li lula li hloekile ka likhoeli tse peli!
Ke fumane ho molemo ho sebelisa blueberries e ncha, le tse ngata tsa tsona. Liphoofolo tse hlaha tse nang le serame li monate haholo, empa li atisa ho fetola 'mino oa' mala o moputsoa, oo e seng oona ntho ea ka. Haeba u sa nahane ka sena, joale u ka nka sebaka sa maqhoa ka hare. Naheng e ntle, ke ne ke tla lula ke e-na le li-blueberries tse ncha, empa lehlabula le ntse le le hōle haholo, ke setseng ke lebenkele la mafura le rekiloeng ke li-blues. Ke nahana hore li-blueberries tsa naha li na le tatso e ntle 'me li loketse ho baka, empa sebelisa seo u ka se fumanang!
Ka sebele u ka kenya litholoana tse ling bakeng sa li-blueberries. Leka fragole, tse tala, kapa li-crranberries! U ka boela ua nkela karolo ea vanilla sebakeng se seng bakeng sa lisebelisoa tse ling, joaloka lamunu kapa lemon.
Sebeletsa li-muffin tsena tse ntle tse nang le botoro bo botle, mahe a pholileng , le bacon ea crispy !
Seo U tla se Hloka
- 6 tablespoons botoro (unsalted, melted)
- 1/2 senoelo sa tranelate e bolila
- 3/4 senoelo sa lebese kaofela
- 1he e kholo
- 1 1/3 senoelo se phofo se nang le morero (se sa silafatsoang)
- 2 1/2 teaspoon e bakang phofo
- 1/4 senoelo tsoekere
- 1/4 teaspoon letsoai
- 1 senoelo sa blueberries (e ncha)
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat ove ho likhato tse 400.
- Phahamisang likarolo tse omeletseng sekotlolo se seholo.
- Etsa bonnete ba hore o pholile botoro ba hau bo qhibilihisitsoeng mocheso oa motsoako (oli e ka boela ea nkeloa sebaka). Ho otla hammoho lehe, lebese, tranelate e bolila, vanilla le botoro e qhibilihisitsoeng hammoho ka senoelo sa ho kopanya.
- Etsa hantle setsing sa metsoako e omileng. Tšela lisebelisoa tse metsi ka har'a seliba, u kopanya ha u ntse u tšolla.
- Ka ho feletseng kopanya metsoako, ho kenyelletsa le blueberries, ho fihlela u e-na le batter, e-ba hlokolosi hore u se ke ua feta-kopanya. Ha e ntse e lutse, e tla thibela hanyenyane.
- Tšoaea pente ea muffin ka likotlolo tsa pampiri, kapa tlosa li-wells tsa muffin ka botoro kapa canola spray. Tlatsa litente ho 2/3 ea tsela e tletseng.
- Boha li-muffins ka metsotso e 25. Etsa thipa ho pota-potiloe ke li-muffins ho li lokolla, haeba u sa sebelise likotlolo tsa pampiri.
- Sebeletsa ha o ntse o futhumetse!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 166 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 258 mg |
| Li-carbohydrate | 13 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 4 g |