Keletso ena ea mahala ea chokolete ea joekere e le haufi le ntho ea sebele joalokaha e fumana. Ka tloaelo ea ho latsoa frosting ntle le molato, ho ke ke ha e-ba le masala a sena ka mor'a hore ue etse.
Koko ena e ntle bakeng sa mekete ea matsatsi a tsoalo ea bana, lik'hamphani tse ngata kapa likopano tsa lelapa. Hase mahala feela ea lactose empa ha e na mahe a linotši le a se nang linate hammoho le ho amohela mefuta e fapaneng ea phekolo, ho se lumellane ka lijo le lijo tse thibelang lijo.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 3/4 tse phofo e nang le morero
- 1 senoelo sa kakao ea phofo
- 1 teaspoon ho baka soda le ho e
- 1/2 teaspoon letsoai
- Lik'hilograma tse 1 1/2 tse fokolang le soya le khutsufatso ea lebese (joaloka Spectrum)
- Lik'hilo 2 2/2 tsoekere
- Mahe a maholo a mane
- Likotlolo tse 1 1/2 lebese la raese (kapa
- lebese la almonde )
- 1/4 senoelo sa maple sirapo
- 2 tablespoons vanilla
Kamoo U ka e Etsang
- Hlakisa koloi ho ea ho 350 F. Oli e nyenyane haholo ka likotoana tse peli tsa bohobe le lerōle ka ho fafatsa phofo ea cocoa. Beha ka thōko.
- Ha u kopanya sekotlolo se lekaneng, kopanya hammoho phofo, phofo ea cocoa, soda le ho noa letsoai. Beha ka thōko.
- Ha u kopanya sekotlolo se seholo sa ho kopanya o sebelisang motsoako oa motlakase sebakeng se phahameng haholo, tranelate ho khutsufatsa le tsoekere ho fihlela ho fofa, hoo e ka bang metsotso e 4.
- Eketsa mahe, ka nako e 'ngoe, o otla hantle ka mor'a hore e mong le e mong a kenye. Eketsa lebese la raese, sirapo ea maple le vanilla, ho otla ho fihlela ho kopantsoe.
- Ho sebelisa khaba ea lepolanka, tsosang lisebelisoa tse omeletseng metsing ka likarolo tse 'maloa ho fihlela li kopane.
- Tšela kaka e kenngoa ka har'a mapolanka a lokisitsoeng ebe o chesa metsotso e 30 ho isa ho e 40, e potoloha halofo, kapa ho fihlela motsoako o kenngoa bohareng ba kaka o tsoa o hloekile. Lumella lihobe hore li pholile ka ho feletseng moferethong o pholileng oa terata pele o chesa ka serame sa lebese la khetho ea hau.
Tlhokomeliso: K'hope ena e loketse lijo tsa lebese le mahala la lactose empa, joalo ka ka risepe leha e le efe e reretsoeng batho ba nang le menyetla ea ho phekola kapa ho ja lijo, etsa bonnete ba hore u bala mangolo ohle a phepo e nepahetseng ho netefatsa hore ha ho na lintho tse entsoeng ka lebese tse patiloeng (kapa lisebelisoa tse ling tse sa tloaelehang, haeba li sebetsa ho uena).
Ho hlatsoa Letlalo la Bohobe-Letlalo la Sekotla
E le hore u chese kaka e le 'ngoe, lumella lihobe hore li pholile ka ho feletseng pele li phahamisa litlhōrō tsa mahobe a sebelisang thipa ea serrated. (Hangata ke khopolo e ntle ho beha lihobe ka leqhoa metsotso e 20 ho isa ho e 30 pele ho khanya ho thibela crumbs.)
Beha setlolo se seng sa kaka ka tlase ho sejana sa tšepe. Ajoe ka serame sa mahala ea lebese la khetho ea hao, ebe u phahame ka kaka e 'ngoe, ka tlase holimo. Ho sebelisa spatula ea offset, serame holimo le mahlakoreng a kaka.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 603 |
| Total Fat | 9 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodium | 747 mg |
| Li-carbohydrate | 122 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Liprotheine | 10 g |