Ho bonolo ebile o potlakela ho itokisetsa, bohobe bona bo monate, bo-rustic bo monate bakeng sa libeke tsa hau tsa mafelo malapeng kapa mekete e kang Letsatsi la St. Patrick le metsoalle ea hau. Kaha ha e na lebese le mahala, e ka etsoa ho baeti bohle ba hao ho sa tsotellehe ho se tšoane ha lijo. U tla fumana recipe ena e hlahisa khalase ea crispy ka setsi se bonolo, se bonolo.
Ho boloka bohobe ba Irish Soda Bread
Bohobe bo nang le soda le ho e-na le mefuta e mengata ka ho fetisisa hobane e ka fuoa mofuthu, mocheso oa mohatsela, kapa ho hlajoa ka letsoho, empa ho bo boloka ho ba bobebe. E ka omella habonolo, kahoo ke habohlokoa ho e boloka e koahetse ka thata ho penta kapa polasetiki, ho fihlela ho matsatsi a 3 ho isa ho a mane. Ka mor'a moo, e ka bolokoa ka likhoeli tse peli. Ha ho omisa, koahela bohobe ka makhetlo a mabeli, ho qala ka ho phuthela ka polasetiki, ebe o le ka aluminium foil ho qoba sehatsetsi se chesang. Ho tsosolosa, qhibiliha ka mocheso ka ho feletseng. Ebe o kenya ovine ea 300 F, e tšeletsoeng kapa e phethehile, metsotso e 10 ho nolofatsa pele o sebeletsa.
Litsela Tsa ho Sebeletsa Bohobe ba Soda ea Ireland
Bohobe bona bo tloaelehileng ba soda ea Ireland bo sootho, 'me ha bo na litholoana. Mefuta e meng, leha ho le joalo, eketsa morara o omisitsoeng, lijo tse kang branone le harese, esita le linate. Ho na le seo u ka se eketsang ho iketsetsa sona. U ka sebeletsa bohobe bo tlokantsoeng le litholoana tse kang marmalade ea orange kapa apricot. Haeba o sebeletsa o futhumetse ka ho toba ho tloha ka ontong, u ka o boloka o le bonolo 'me o o sebelise o omeletsoe ka botoro haufi le sejana sa nama. Haeba u sebetsa mocheso oa motšehare oa lijo tsa motšehare, tsamaea ka chisi e buluu kapa mosetareta oa Dijon haufi le sopho kapa sesepa.
Seo U tla se Hloka
- Likoto tse peli tsa 1/4 tsa lebese le sa hlahisoang ka lebese kapa lebese la soy
- 1 tablespoon apole cider asene
- Likopi tse peli tse tletseng phofo ea koro
- Likopi tse peli tse sa tšoeu tse phofo
- 1 teaspoon ho baka soda le ho e
- 1/2 teaspoon phofo e bakang
- 1 teaspoon letsoai
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 400 F. Fokotsa khalase ea ho baka ebe o beha ka thōko.
- Ka sekotlolo se senyenyane, hlakola hammoho lebese la ommere kapa lebese le veine ea cider. Emela ema metsotso e 5, kapa ho fihlela o fokotsehile hanyenyane.
- Ka sekotlolo se lekaneng sa ho kopanya sefahleho, kopanya hammoho li-sopho, soda le ho baka, phofo e bakang le letsoai, ho etsa hantle setsing.
- Tšela ka motsoako oa metsi 'me u kopanye ka letsoho la hao kapa khaba ea lehong, u sebetse ho tsepamisisang maikutlo ho tloha ka hare ho fihlela hlama e tla hammoho. Hlama ha ea lokela ho khomarela matsoho a hau empa ha ea lokela ho omeloa; eketsa phofo ha ho hlokahala.
- Tlosa hlama ka holim'a metsi a fokolang haholo ebe o etsa sebopeho se pota-potileng.
- Beha bohobe holim'a letlapa le lokisitsoeng mme o chesoe metsotso e 45 ho isa ho e 55, kapa ho fihlela bohobe bo le bofubelu ba khauta. Lumella ho pholileng mohahong o pholileng oa terata.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 92 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 195 mg |
| Li-carbohydrate | 17 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 3 g |