Ke 'nete hore u ka reka bohobe bo feletseng ba koro ea French korofong, empa u ke ke ua fumana tatso e monate e tšoanang le bohobe ba French. Ena ke tsela e bonolo haholo ea ho e sebelisa, e ntle bakeng sa ba qalang, 'me ha e hloke lipane tse majabajaba, letlapa feela la ho baka.
Seo U tla se Hloka
- 3/4 senoelo sa metsi (mocheso oa kamore)
- 1 tomoso ea tsp (e omeletseng)
- 2 tsp tsoekere (e sootho)
- 1/2 tsp letsoai
- Likotlolo tse 1-1 / 3 (phofo e feletseng)
- 3/4 phofo ea senoelo (phofo ea bohobe)
- 2 tbsp poone (bakeng sa lakane ea ho baka)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se sehareng, kopanya metsi le tomoso. Kenya tsoekere e sootho, letsoai le phofo e feletseng ea koro. Kopanya hantle. Fokotsa butle ka phofo e setseng ea bohobe, phofo e lekaneng ea ho etsa hlama e latelang khaba e potolohileng sekotlolo. Etsa hlama ho ea ka holim'a metsi a fokolang ebe o khumama ka metsotso e 4, o eketsa phofo e ngata ho fihlela hlama e le bonolo 'me e boreleli ho ea ho eona. Beha hlama ka sekotlolo se bohareng. Fetola hlama holim'a sekotlolo e le hore top e boetse e tlosoe habobebe. Koahela ka lesela le hloekileng 'me u eme sebakeng se futhumala, se sa sebetse hora hora kapa ho fihlela habeli ka boholo.
- Ho tlotsa 'me u fafatse lijo-thollo ka holim'a baking. Phula hlama . Tlosa hlama ka ntle ho boto e fokolang hantle mme u khumame ka metsotso e 4 kapa ho fihlela li-bubble li tsoa ka bohobe. Phunya hlama ka har'a lehlaka le lelelele, le bolelele ba lisenthimithara tse 15. Phunya hlama ka lehlakoreng le lelelele. Tšoaea marang-rang le tlase tlas'a lipheletsong. Beha bohobe ka pampiri ea ho baka. Koahela 'me u eme sebakeng se futhumala, se sa sebetse ho metsotso e 45 kapa ho fihlela habeli ka boholo.
- Sebelisa thipa e bohale ho khaola marang-rang a 4 kapa a 5 holimo. Bohobe ba bohobe ka likhato tse 375 F ka metsotso e 25 kapa ho fihlela e le putsoa ea khauta. Tlosa bohobe ho tloha letlapeng 'me u lumelle ho pholile holim'a lehare.
Litlhahiso tsa Baking Bakeng:
- Bohobe ba bohobe bo na le gluten e ngata ho feta phofo e nang le morero. Sena se bolela hore bohobe bo entsoeng ka phofo ea bohobe bo tla phahama ho feta bohobe bo entsoeng ka phofo e nang le morero. U ka iketsetsa phofo ea hau ka ho eketsa lipopoana tse 1-1 / 2 li-gluten kopong e 'ngoe le e' ngoe ea phofo e fanoeng ke morero oo uo sebelisang ka lijo tsa hau tsa bohobe.
- Boloka tomoso e bolokiloe ka setsing se se nang metsi le ka sehatsetsing. Mocheso, mongobo le moea li bolaea tomoso 'me li thibela bohobe bohobe ho nyoloha.
- Boloka phofo ea polokelo hantle hore e se ke ea senya.
- Ho fafatsa li-roll le metsi ha ba ntse ba chesa ho tla hlahisa mokokotlo oa crispy.
- Brush e roala le mahe a bosoeu pele e baka ho hlahisa ho penya ho khanyang.
- Brush e roala ka lebese pele ho baka ho hlahisa e lefifi, e khanyang.
- Brush e na le botoro hang ka mor'a ho baka ho hlahisa bonolo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 91 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 400 mg |
| Li-carbohydrate | 15 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 2 g |