Ke Eng e Etsang Radishes Spicy le 10 Radish Recipes ho Leka

Li-crunchy, lik'hilojule tse tlaase, potassium e ngata, vithamine C, folate acid (folic acid) le fiber. Ke li-decongestant tsa tlhaho (tse ntle bakeng sa likhoeli tsa mariha) 'me li bonolo ho hōla le ho fumana kae kapa kae lefatšeng. Radishes e na le mebala e sa tšoaneng, libopeho le boholo. Ho itšetlehile ka karolo ea lefats'e leo u leng ho lona, ​​hammoho le nako ea selemo, u ka 'na ua tloaela ho bona tse nyenyane tse bofubelu, kapa tse bohareng ba lihlopha tse ntšo, kapa tse tšoeu tse telele (tse bitsoang daikon). Haeba u na le tlotla e le kannete u ka khona ho fumana mefuta ena le mefuta e mengata sebakeng sa hao sa lebenkele kapa limmaraka tsa lihoai selemo ho pota. Tloaelo e le 'ngoe e monate pakeng tsa bona ke hore bohle ba ba le likhahla tse nyenyane ho bona.

Le hoja e se e le linokoana joaloka pepere ea pepere kapa motsoako oa horseradish, li na le "mocheso" o bonolo haholo ke tatso e kholo. Empa ke eng e etsang hore radishes e be e monate? Ho latela websaeteng ena, " ... Nama e tala e na le litlolo tse hlabosang, tse nang le tatso ea peppery, e bakoang ke glucosinolate le enzyme myrosinase, e kopantseng ha e chekiloe ho theha allyl isothiocyanate, e boetse e le ka mosetareta, horseradish le wasabi. "Ntho e 'ngoe e ka amang phapang ea radishes ke boholo ba tsona. E kholoanyane ea radish, 'me ha e ntse e lumelloa ho hōla nako e teletsana, e tla fetoha spicier. Hape ho chesa boemo ba leholimo moo li-radishes li hōlileng teng, li-spicier li tla latsoa.

Ke rata monate oa radishes ka mofuta ofe kapa ofe: Kea o rata o tala, oa marinaded, ebile oa pheha. Ha ke sa fumana tsela ea ho ja radishes eo ke sa e rateng. Le hoja ke lokela ho bontša hore ke fumane hore ha radishes e futhumetse (e halikiloeng kapa e halikiloeng) ea bona ea pungency mellows ka ntle, eo hangata e leng sepheo se lakatsehang. Empa haeba u fumana li-radishes tse tala le tsona tse monate ha li le tala, o lokela ho li leka tse halikiloeng kapa tse halikiloeng - ha e le hantle, haeba u rata li-radishes joale u tlameha ho latsoa li phehiloeng hape.

Le hoja re se boemong bo phahameng ba radish nako (e leng likhoeling tsa lehlabula) re ntse re ka fa lipepepe tsena tse 12 teko hona joale.

• 01 ea 08

  (Sejeremane) White Radish Salad

  K'hemphieutha ena ea Jennifer McGavin, setsebi sa lijo tsa Jeremane, se entsoe ka radish (daikon) radish ebile e le moetlo oa lijo tsa Jeremane. E bonolo, leha ho le joalo e monate haholo.

• 02 ea 08

  Daikon Radish "Rice" e nang le Gochugaru le Egg Fried

  Haeba u latela lijo tsa gluten kapa lijo tsa Paleo, recipe ena ke e 'ngoe eo u ka e kenyang merero ea hau ea lijo. Sejoe se bobebe, se na le phepo, 'me se na le monate o monate o tsoang ho gochugaru , kapa phofo e khubelu ea phofo ea pepere ea Korea.

  (Khabiso le setšoantšo sa Ali Maffucci oa Inspiralized.com)

• 03 ea 08

  Berry, Beet le lero la Radish

  Maikutlo (a tsotehang) a ho eketsa radishes ho lero la hoseng ha e e-s'o kene hlooho ea ka. Ka lebaka la Susan, ea TarheelFoodie.com, lero le ne le hōlisitsoe ho fihlela boemong bo bocha. Mokokotlo oa hae oa melee, beet le radish ke oa ho leka.

• 04 ea 08

  Probiotic Fermented Radish Pickle

  Li-picked radish tsa Leda Meredith li monate haeba u thahasella tatso e ncha radishes. E na le spiciness e eketsehileng e tsoang pepere e khubelu ea pepere e kenyelletsoeng kerekeng.

• 05 ea 08

  Daikon Vegan Patties ke One Green Planet

  Li-patties tsena tsa daikon tsa Melanie, tsa One Green Planet, li ikhetha ka ho khetheha. E phethehile joaloka bohobebebe kapa lijo tsa motšehare.

• 06 ea 08

  Easy Red Radish Kimchi Recipe

  Jeanette, oa J eanette's Healthy Living, o etsa hore kimchi e be lijo tse bonolo ho itokisetsa le mona lijo tse khubelu tsa kimchi kimchi. U tla rata ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mokhoa oa hae o makatsang!

• 07 ea 08

  Pico de Gallo le Red Radishes

  Haeba u se mothetsi oa liiee tse tala li ka nkeloa sebaka ke radishes ka lipepepe tse ngata. Ke sona seo ke se etsang ha ke lokisetsa salsa ea motheo.

• 08 ea 08

  Joaloka Danish Smorrebrod

  Li-radishes tse hlatsoitsoeng ka bohloa ka holim'a bohobe ba bohobe bo bobebe bo monate ha li shebahala.