Fragole ke litholoana tsa pele ka mor'a hore rhubarb e butsoe nakong ea selemo le mathoasong a lehlabula. Tsena ke pitso ea sirena ea limmaraka tsa lihoai tsa mathoasong a leholimo a chesang le a futhumetseng, ho tšoenya batho ho rekisa pele letsatsi leo la phepelo le fela. Ho hlakile hore li-strawberries tse butsoitseng li nkoa hantle, empa li boetse li eketsa lijo tse ngata le lijo tse ngata.
01 ho ea ho 10
Mefuta ea Fragole Nakong ea Nako?
Ursula Alter / Photographer's Choice RF / Getty Images
Lihlahla tsa fragole ke melee e lenngoeng haholo naheng. Li hōlileng sebakeng se seng le se seng 'me li fumaneha marakeng a lihoai tse ngata, haeba feela ka nako e khutšoane maemong a batang haholo. Ha ho letho le jang monokotsoai o hloekileng.
Seo se re, limela tse ngata tsa khoebo tsa US li lengoa California kapa Florida, moo ka thuso ea mefuta e sa tsoaneng ea fragola e ntseng e hōla nako e qala ho tloha ka January ho ea ho November. Nako ea tlhōrō (ba bang ba ka e bitsa nako ea tlhaho haholo) ke ka April ho ea ho June.
Libaka tse ling tsa naha li na le linako tse khutšoanyane tsa selemo tse qalang likhoeli tse hlano ho ea ho tse khutšoanyane joaloka libeke tse seng kae ka July libakeng tse batang haholo.
Mefuta e ka bang 600 ea fragola e hōlileng United States Haeba u fumana mefuta e fapa-fapaneng marakeng oa lihoai tsa moo u ka 'nang ua makatsoa ke hore na li fapane hakae, li na le' mala le tatso. Ka tloaelo, mefuta e nyane ea melee, e kholo ea tatso (li-monokotsoai tse kholo li atisa ho ba le metsi a mangata le tatso e nyenyane).
Khetha mebala e mebala e khanyang, e omileng, e tiileng, e khanyang, e tala e ntseng e e-na le likhahla tse ntle tse tala tse tala. Qoba monokotsoai o bonolo, o bobebe kapa o senyehileng. Kaha fragole ha e butsoe ka mor'a hore e khethoe, qoba monokotšoai o seng o le mosoeu kapa o se nang letho.
Ho ka 'na ha bonahala eka ho hlakile, empa fragole e lokela ho fofonela joaloka fragole. Nka sefate pele u reka.
U se ke ua hlatsoa kapa ua tšela lihlahla tsa fragole ho fihlela u itokiselitse ho li sebelisa. Lefapha (ka mokhoa o khethehileng o le mong oa litebelisoa tsa pampiri) ka setsing sa bopaki sa mongobo sehatsetsing ka matsatsi a 2-3. Sheba haholoanyane ho Joang ho Boloka Fragole .
Ho hlatsoa fragole, beha monokotsoai ka colander e kholo 'me u itlhatsoe ka bonolo ka metsi a pholileng. Beha fragole ka lehlakoreng le le leng holim'a thaole e hloekileng ea kichineng kapa lithaole tsa pampiri lithaole le tse ommeng. Sheba ho eketsehileng ho Hlatsoa Lihlahla tse Ncha .
Ntle le ha u ntse u ja fragole, o hloka ho li pata. Ho hula fragola ho bolela ho tlosa li-caps tse tala tse sa khonehang ho litholoana. Ho etsa sena, kenya ntlha ea thipa ea hau karolong e ka tlaase ea cap, kenngoa ka bonolo ho tlosa karolo e bonolo feela e bosoeu karolong e ka tlaase ea bako 'me butle-butle fetola serola. Ha o se o tletse selikalikoe se tletseng holimo se tla phalla ka ntle ho sehlabelo sa nama e ngata haholo.
U ka boela ua sebelisa sesebelisoa sa fragola haeba u rata lisebelisoa tse khethehileng tsa kichineng, empa thipa e bonolo ea ho bapala e sebetsa hantle feela. Bakeng sa litaelo tsa mehato le mehato, bona Mokhoa oa ho Hula Fragole ea Hull .
06 ho ea ho 10
Ho Hōla & Ho Nata fragole Michael Möller / EyeEm / Getty Images
Fumana fragole e monate haholo ka ho hōla-kapa bonyane u ikhethele. 'Me haeba u tla khathatseha ho ba hōlisa, u ka' na ua tsamaea le manyolo, ha ho joalo? Sheba Kamoo U ka Hōlisang Li-fragole tsa Organic bakeng sa litlhahiso.
Haeba u etsa qeto ea ho etela 'me u ikhethe, ts'ebisa hore u tla apara sefate sa letsatsing, u tlise lijana tsa ho tlisa monokotsoai lapeng,' me u itokisetse ho fokotsa tse seng kae ....
Ho noa li-fragole ha ho bonolo. Li koale, li behe ka lehlakoreng le le leng holim'a lipale tsa ho baka, li li boloke ho fihlela li tiile (bosiu bo atisa ho li etsa), li li fetisetse mokotleng oa polokelo ea polasetiki, mme u li boloke li le motala ho fihlela u se u itokiselitse ho li sebelisa.
Lihlahla tse nang le fragole li tla lula likhoeli tse tseletseng (esita le selemo sehatsetsing se emeng feela se nang le matla a ho laola mocheso). Sheba litaelo tse qaqileng ho Tsamaiso ena ea ho Felisa fragole .
08 ho ea ho 10
Mekhoa e Potlakileng ea ho Sebeletsa Fragole
Li-strawberries tse butsoitseng ka ho fetisisa li jeoa hantle. Haeba u ikemiselitse ho kenya boiteko bo bongata bo eketsehileng, leka e 'ngoe ea li-strawberry tse potlakileng ho sebeletsa likhopolo:
Tšela tranelate e boima holim'a fragole, fafatsa le tsoekere ho latsoa
Mefuta ea fragole e nang le boleng ba balsame e ntle
Koahela fragole ka tranelate e bolila kapa ka yogurt ebe joale u kena tsoekere e sootho
Kopanya le li-monokotsoai, mahapu le litholoana tsa tropike ka salate e bonolo ea litholoana
Eketsa fragole ho salate e tala e teteaneng (nahana ka bona e le litamati tse monate!)
Bakeng sa phekolo ea sebele, leka Strawberry Ricotta Muffins - e bonolo, e monate ebile e lemalla - kapa, e le hantle, Strawberry Shortcake. Sheba tsohle tseo ke li ratang sebakeng sa Local Foods Strawberry Recipes mona.
10 ho ea ho 10
Lijo tse nepahetseng tsa fragola
WIN-Initiative / Getty Images Joalokaha ho latsoa haholo ha hoa lekana ... fragole e boetse e na le li-antioxidants tse ngata le vithamine C.