Li-Sandwich tse monate tsa Cheese tse monate tse nang le li-eiee tsa Caramelized li bonolo ho li etsa, haholo-holo haeba u etsa li-eiee tsa caramelized pele. Etsa betch mme o lule firiji ka matsatsi a 3-4. U ka li eketsa nthong e 'ngoe le e' ngoe ho tloha bohobe ba nama ho ea ho mahe a pholileng. Ke rata ho eketsa konofolo e entsoeng ka elicone nakong ea ho qetela ea metsotso e 5 ea ho pheha bakeng sa monate o mong oa tatso.
Ha ho letho le molemo kapa le khotsofatsang ho feta, kapa le le bonolo ho etsa, ho feta le sandwich ea cheese e halikiloeng kapa sandwich e chesang . Ts'ebeliso ena e ka fetoloa ka tsela leha e le efe eo u ka e ratang. Sebelisa bohobe bo sa tšoaneng, chisi e fapaneng, li-cheeses, kapa u eketsa li-veggies tse kang tamati e nkiloeng, pelepele kapa sopinake kapa meroho e meng. U ka boela ua eketsa liapole kapa lipere tsa letsoho bakeng sa sandwich e hopotsang ho oa. Kenya kokotlolo e phehiloeng ka monokotšoai kapa ham e tšesaane e sa tšoaneng bakeng sa ho fetoha ha lintho tse ngata. Haeba u fetola risepe, ngolla liphetoho e le hore o ka ikatisa hape.
Li- sandwich tsena tse bonolo li ka etsoa ntle le letho la khalase ea lebese, empa u ka eketsa salate e tala kapa salate ea litholoana bakeng sa lijo tse feletseng.
Seo U tla se Hloka
- Liiee tse 2 tse khethiloeng
- 2 tablespoons oli ea mohloaare
- 1 tablespoon botoro
- 1 tablespoon e tsoekere e tsoekere
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/8 pepere ea pepere
- 8 tse tšesaane lilae Gruyere kapa Le Havarti chisi
- Lilae tse 8 tse tletseng bohobe ba koro
- 1/4 senoelo sa botoro, o nolofalitsoe
Kamoo U ka e Etsang
1. Kopanya lieiee, oli ea mohloaare le botoro ka skillet e boima. Ho chesoa ka mocheso o mofuthu, o hlohlelletsa khafetsa ho fihlela lieie e qala ho sootho, hoo e ka bang metsotso e 10.
2. Fokotsa mocheso ho tlase ebe o pheha, ka linako tse ling, ho fihlela liiee li fetoha moriana o motona, e leng metsotso e 15-25 e telele. Ho elella bofelong ba nako ea ho pheha, shebella liieee ka hloko 'me u hlohlelletse hangata hore li se ke tsa chesa. Fafatsa lieiee, letsoai le pepere, pheha e 'ngoe metsotso e 2-3, u tlose mocheso.
3. Etsa hore motsoako o pholile, ebe o boloka, o koahetsoe, ka fereji bakeng sa matsatsi a 3-4. O ka hlatsoa eiee ea caramelized bakeng sa polokelo e telele, ho fihlela likhoeli tse 3. E le hore ba qhibilihe, ba ke ba eme ka firiji ka bosiu bo bong le bo bong.
4. Ho etsa sandwich, beha bohobe mosebetsing. Lihlahisoa tse 'nè tse ka holimo tsa bohobe ka selae sa chisi, ebe o hasana le likhaba tse' maloa tsa motsoako oa caramelized caritized. Holimo le sekhahla se seng sa chisi. Holimo le lihlahisoa tse setseng tsa bohobe ho etsa sandwich tse 'nè.
5. Atolosa li-sandwiches ka botoro e nolofalitsoeng. Mefuta e mengata ea sandwich, e koahetsoeng, ho fihlela e toasted, e fetola hang ka holimo mocheso oa mocheso, kapa o pheha holim'a grill ea panini kapa ka makhetlo a mabeli ea ho kopana ka hare. Sebeletsa hang-hang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 443 |
| Total Fat | 35 g |
| Fat Satated | 18 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sodium | 380 mg |
| Li-carbohydrate | 18 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 15 g |