Li-raese tsa raese tsa Japane li bitsoa onigiri kapa omusubi. Hangata li bōptjoa ka ho pota-pota kapa li-triangles ka letsoho. Li monate ho etsa 'me li na le lijo tse ngata tsa Japanese boxes (bento). Ho tšoana le sandwich ka Bophirimela, onigiri e fumaneha habonolo libakeng tse bonolo tsa Japane 'me li ntle bakeng sa ho noa habonolo le ho bonolo. Morao tjena, ba 'nile ba thabela ho tsebahala haholo har'a lipalangoang tsa lijo, moo ba entsoeng ka ho hlaka le ho khabisoa habobebe ho laela. Leha ho le joalo, ho etsa onigiri lapeng ke chelete e sa tsitsang le e bonolo.
Le raese e ka boela ea kopantsoe le furikake e monate haholo. Furikake e tšoana le letsoai le pepere ea Japane 'me e na le lipeo tsa sesame tse hlahisitsoeng, letsoai la leoatle, nori, bonito flakes le khetho ea pinkere ea tsoekere.
Litlhaloso li ka fapana, ka hona ho molemo ho sebelisa litakatso tsa hau. O ka beha hoo e batlang e le ntho efe kapa efe ka onigiri; leka salmone e halikiloeng, li-plums, li-plums, nama ea nama ea nama ea nama, nama ea kolobe, ea turkey, ea katsuobushi (omisitsoeng ka bonito flakes) e nang le soy sauce kapa tuna e nang le mayonnaise.
Hangata se phuthetsoe ka nori (se omisitsoeng ka leoatleng) kapa se phunyeletse ka lipeo tsa sesame, nahana ka shichimi togarashi e le ho tlōla. Ena ke motsoako oa spice oa Japane o entsoeng ka peo ea seseame fatše, peel ea orange le pepere. Kapa, Haeba u rata ho ba motle, u ka sebelisa likhara tsa kichine ho khaola libopeho tse nyenyane ka har'a majoe a leoatle. Li-semicircle tse peli, li-ovals tse peli, katatale e nyane ea nko, le molomo o monyenyane o se nang molomo o u fa panda.
Haeba u na le maikutlo a lijo tse mofuthu, itokisa onigiri ea hao ka metsotso e 2 ho isa ho e le 'ngoe ka lehlakoreng le leng ka pane e nang le oli ea sesame. Karolo e ka ntle ea raese e tla fumana mekhabiso e majabajaba le e mebala-bala ebile e nyenyane haholo.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 4
- raese e tsitsitsoeng ea Japane
- Dash letsoai (kapa ho latsoa)
- Ho ikhethela: Peo ea sesame e ntšo
- Ho ikhethela: lipampiri tse 1 ho ea ho 2 tse omisitsoeng ka letsoai le omisitsoeng
- Bakeng sa Litlhaloso:
- Ho ikhethela: Ume (plum e nonneng)
- Ho ikhethela: Salmone e letsoailoeng e letsoai (li-chunks tse nyenyane)
Kamoo U ka e Etsang
- Khaola letlapa le leng le le leng ka lihlopha tse 8-9.
- Beha senoelo sa halofo sa raese e nang le steamed ka sekotlolo sa raese.
- Hlatsoa matsoho ka metsi e le hore raese e se ke ea khomarela, ebe u tšela letsoai letsohong.
- Beha raese e nang le steamed letsohong, ho etsa bonnete ba hore e teteaneng ebile e teteaneng.
- Kenya sebaka seo u se ratang ka ho fetisisa, tse kang woboshi kapa saalmon e halikiloeng ka raese.
- Tlosa ho tlatsa raese habobebe.
- Tšoara raese pakeng tsa liatla tsa hau.
- Etsa raese ho pota, pontšo e tharo, kapa cylinder ka ho hatella habobebe ka liatla tsa hao tse peli.
- Phunya raese ka matsoho ka makhetlo a seng makae, u hatelle habobebe.
- Tšoaea bolo ea raese ka sekhahla kapa tse peli tsa nori, kapa u fafatse lipeo tse ling tsa sesame ho tsona.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 386 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Li-carbohydrate | 87 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 7 g |