Bohobe bo tloaelehileng bo kenyelitsoeng ho sebeletsa le likhoho kapa li-Game Hens

Ho apara ka tsela e tloaelehileng bakeng sa khoho ke sejana se setle sa sehlabelo ho ea sebetsa le likhoho tse halikiloeng kapa tse halikiloeng, likhukhuni kapa li-Turkey.

Haeba u etsa qeto ea ho kenya khoho eohle, etsa bonnete ba hore ue phehile ka mokhoa o sireletsehileng. Mocheso - bohareng ba ho roala - o lokela ho fihla mocheso o sireletsehileng oa 165 F (73.9 C) ha o pheha nonyana. E-re likhoho kapa likhoho li eme metsotso e 15 ho isa ho e 20 pele u tlosa lintho. Tlhahiso: Le ka mohla u se ke ua boloka ho kena ka nonyana.

Seo U tla se Hloka

• 1/4 ho 1/2 eiee ea senoelo (e khaotsoeng ka khase)
• 1/2 senoelo sa celery (sa khaotsoa)
• 1/3 senoelo sa botoro
• Likopi tse 4 bohobe likoto
• 1/4 teaspoon pepere e ntšo
• 1/2 teaspoon letsoai
• 1/4 ho 1/2 teaspoon sage
• 1/2 teaspoon
• likhoho tsa tlhaho (kapa ho latsoa)
• 1/2 senoelo sa moro moro (ho feta kapa ka tlaase ho moo ho hlokahalang; bona litaelo)
• Mahe a maholo a mabeli

Kamoo U ka e Etsang

1. Senola sebone ho 325 F. Butter e sa tebang 2 1/2 ho isa ho 3-quart sejana sa ho baka.
2. Pheha botoro ka lero le leholo la saute holim'a mocheso o mofuthu.
3. Kenya onion le celery 'me u phehe, u hlohlelletse ho fihlela onion e fetoloa le celery e nyenyane.
4. Ka sekotlolo se seholo, kopanya motsoako oa onion le celery le li-cubes tsa bohobe, pepere e ncha e mongobo, letsoai, sage le likhoho.
5. Kenya moro oa khōlo ho fihlela o kolobisitsoe. Latsoang mme u fetole linako.

1. Hlatsoa mahe ka sekotlolo se senyenyane ebe o ba tšela ka har'a motsoako.
2. Spoon ea apara ka ho itokisetsa ho baka sejana. Koahela sejana sa ho baka ka thata ka foil.
3. Tlatsoa ka ontong ea preheated ka metsotso e ka bang 35. Tlosa foil mme o tsoele pele ho baka metsotso e 10 ho ea ho e 15 nako e telele.

Liphetoho

• Sebelisa crumbs ea halofo ea lijo-thollo hammoho le li-cubes tsa bohobe.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	178
Total Fat	14 g
Fat Satated	8 g
Fat Unsaturated	5 g
Cholesterol	178 mg
Sodium	173 mg
Li-carbohydrate	6 g
Fiber Fiber	1 g
Liprotheine	7 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)