Haeba u khathetse ke ho noa lino tse tloaelehileng tsa lehlabula, leka tlhahiso ena ea chatpata nimboo pani, kapa lemonade ea Maindia e tšolotsoeng ka letsoai . Seno se ke ke sa u thusa feela ho pholile letsatsing le chesang la lehlabula, hape le tletse khahla eo lemonade e tloaelehileng e haellang.
Seno sena se monate ebile se bonolo ho shapuoa. Haeba e le lekhetlo la pele ho etsa lemonade, u ka 'na ua batla ho iketsetsa setata ea chatpata nimboo pani pele u e sebeletsa moketeng oa letamo la lehlabula. Sena se tla u fa monyetla oa ho bona hore na u batla ho fokotsa lisebelisoa tsa mofuta ofe kapa ofe, haholo-holo lihlahisoa tsa linoko.
Seo U tla se Hloka
- Mokeli oa 4 Lemons
- Tsoekere ho latsoa
- 2 tbsp. ea phofo ea jaljira
- 1 senoelo se pshatlang leqhoa
- Metsi a ts'oetsoeng (chelete e itšetlehile ka khetho ea hau)
- Hloekisa: lilae tsa lemon
Kamoo U ka e Etsang
- Ho etsa chatatha nimboo pani, ho tla hlokahala hore u hatelle lemons tsohle ho tlosa lero ho tsona ebe o leka lero ho tlosa peo. O ka reka sesebelisoa ho u thusa ho pata lero le eketsehileng. Ha u qetile ka mohato ona, tšela lero ka jug e kholo.
- E latelang, o tla hloka ho eketsa lisebelisoa tse setseng. Sena se tla u thusa ho fumana matla le takatso eo ue batlang. Hang ha u ekelitse ntho e 'ngoe le e' ngoe, etsa bonnete ba hore u kopanya lisebelisoa hantle, e le hore li qetelle li abeloa ho noa seno.
- Ka mor'a hore u tsoakane lisebelisoa hammoho, senya seno se khabisitsoeng ka likhalase tse khabisitsoeng tse khabisitsoeng ka likarolo tsa lemon.
Ho koahela
Haeba u sa batle ho eketsa tsoekere seno sena, leka moemeli oa tsoekere joaloka mahe a linotši kapa agave. Empa sebelisa mekhoa ena ka mokhoa o fokolang haeba u tlameha ho qoba lipompong ka mabaka a bongaka, a kang lefu la tsoekere, kapa u leka feela ho khaola lik'hilojule.
Pele o etsa lemonade, tseba hore mefuta e meng ea Ma-Indian e ka ba thata ho e fumana. Ka mohlala, phofo ea Jaljira e fumaneha libakeng tsa boholo-holo tsa lireschorente tsa India empa ho ka 'na ha se ke ha e-ba teng lijong tsa merabe moo ho etsoang mabenkele a tloaelehileng. Haeba ho se na 'maraka oa India sebakeng sa heno, etela mohoebi oa inthanete.
Seno sena se boetse se akarelletsa leqhoa le metsi le qhibilihileng. U ka beha metsi ka jug ka freezer ea hao 'me u behe nako ea ho e hopola ho e tlosa pele e qhoma. 'Me haeba sehatsetsi sa hao se sa tl'o tsamaea le leqhoa le leqhoa, leqhoa le qhibilihisang leqhoa le leqhoa kapa le reka leqhoa le qhibilihisitsoeng lebenkeleng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 56 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| Li-carbohydrate | 13 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 2 g |